Бразильский орех - это дерево, растущее в Южной Америке, непосредственно в Бразилии. Деревья обычно 30-35 м высотой, иногда достигают 50 м. Плоды имеют форму полумесяца, светло-коричневого цвета, за что орехи получили название кремовых.
Теперь рассмотрим бразильский орех и его полезные свойства конкретнее.
Несмотря на то, что плоды ореха тяжело раскалываются, они очень популярны среди людей, которые заботятся о своем здоровьем, среди спортсменов и даже женщин, которые тщательно следят за своей внешностью.
Секрет в том, что более чем на 65% бразильский орех состоит из жиров, причем жиров разных и полезных организму. А также содержит клетчатку, калий и фосфор.
Говоря о бразильском орехе и его полезных свойствах, необходимо сказать и о том, что в нем содержится много селена, употребление которого сохраняет молодость тела и организма.
Так что на вопрос - действительно ли полезен бразильский орех, ответ будет однозначным - конечно да!