Влияет ли группа крови на ваш рацион? - многие задают этот вопрос. Мнения ученых разделены, некоторые считают, что в каждой группе есть продукты, которых следует избегать, другие утверждают, что приоритетом здорового образа жизни является рациональное и регулярное питание, тогда как устранение определенных продуктов может вызвать более или менее серьезные заболевания здоровье.
Диета и гены
Идея диеты, согласующаяся с группой крови, основана на предположении, что метаболизм человека кодируется в генах, поэтому этот факт следует учитывать при организации меню.
Автор этой диеты - американский врач - Питер Д'Адамо, утверждает, что группа крови значительно влияет на метаболизм, реакцию на стресс, а также на личность человека. Диета, адаптированная к группе крови, позволяет вам не только избавиться от лишних килограммов, но и наслаждаться здоровьем в течение многих лет.
Автор пытается объяснить, почему использование конкретной диеты позволяет одному человеку потерять лишние килограммы, в то время как у других нет никаких изменений. Этот факт также относится к жизнеспособности, интеллектуальному уровню и психическому состоянию.
Основываясь на заявлениях создателя этой диеты, можно сделать вывод, что люди с группой крови «II» должны выбрать вегетарианскую диету, а обладатели группы «I» не могут жить без белков животного происхождения.
Меню, сотрудничающее с группой крови
Каждая группа крови имеет индивидуальные характеристики, которые в значительной степени влияют на физическое и психическое здоровье человека.
Первая группа крови - лучшая с гематологической точки зрения. Это также оптимальное решение с точки зрения питания - владельцы этой группы должны обеспечить организму оптимальное количество животного белка. Другими словами, они должны есть главным образом мясо.
Как правило, предполагается, что люди с группой «I» характеризуются исключительной физической силой, благодаря котором они могут позволить себе интенсивные тренировки. Известно, так же, что упражнения требуют достаточного количества калорий и энергии, которые организм в основном извлекает из белка, содержащегося в мясе. Иногда эти люди могут позволить себе яйца, но категорически следует избегать продуктов, полученных из пшеницы, особенно белой муки.
Люди со второй группой крови являются типичными вегетарианцами, которые чувствуют себя лучше, когда едят продукты, которые как можно меньше обрабатываются, натуральные, главным образом овощи и фрукты. Из-за небольшого количества кислот желудка люди с группой «II» должны избегать мяса и молочных продуктов, заменяя эти продукты растительными жирами. Диета должна включать как можно больше зерновых продуктов и овощей.
Сбалансированное и разнообразное меню можно предложить людям с третьей группой крови, которые наиболее устойчивые к болезням цивилизации. Меню может включать мясо и овощи, а так же очень важным элементом являются молочные продукты и морепродукты.
Молочные продукты также являются ведущим продуктом в случае людей с четвертой группой крови - самой сложной и редкой.
Однако стоит помнить, что диета, согласующаяся с группой крови, не должна быть основой питания - каждое тело требует разнообразной диеты, то есть обеспечения белка, углеводов и жиров в соответствующих пропорциях.