Людям со здоровым позвоночником, может, и не нужна никакая особая подушка, подойдет и обычная. А вот тем, у кого есть проблемы, особенно с шейным отделом, я бы посоветовала обратить внимание на ортопедические подушки. Сама я купила такую около полугода назад и до сих пор очень довольна этим приобретением. Расскажу вам о некоторых нюансах.
Подушки из натурального пуха, перьев, шерсти, различных синтетических материалов, таких как холлофайбер или синтепон, не могут называться ортопедическими, даже если их так позиционирует производитель. Они не способны стабильно поддерживать шейный изгиб.
Если есть в магазине образцы, обязательно прилягте и испробуйте несколько вариантов подушек. Вам подойдет та, которая позволит быстро расслабить всю верхнюю часть туловища. Высота подушки должна быть равна ширине вашего плеча - отрезку от основания шеи до плечевой точки.
Если вы спите на боку, вам подойдет подушка с валиками разной высоты.
С подушками в форме полумесяца можно спать только на спине.