Каждой из нас хочется иметь красивые ухоженные руки и маникюр. Но что делать если по каким-то причинам ногти потеряли свой привлекательный вид и стали ломкими. Причиной возникновения этой проблемы может быть не правильное питание, а именно дефицит и нехватка определенных микроэлементов. Также причиной ломкости может быть банальное обезвоживание или хорошо всем известный грибок ногтей.
Почему ногти постоянно ломаются и слоятся. Сегодня и будем разбираться с этой проблемой.
1. Обезвоживание.
Одной из основных причин является обезвоживание организма. Сначала может показаться странным, вроде ноготь имеет твердую поверхность, следовательно как его можно обезвоживать. Но на самом деле можно. Что такое ноготь с медицинской точки зрения. Ноготь это роговой придаток кожи. Ногтевая пластина имеет твердую структуру, которая состоит из ороговевшего белка кератина. Структура ногтевой пластины имеет многослойное строение. А именно слой кератина, слой липидов, слой воды. Если под микроскопом посмотреть на разрез ногтевой пластины, то эту многослойность мы прекрасно увидим. Удивительный факт, но двенадцать процентов ногтя составляет вода. Если человек по каким-то причинам обезвожен, начинают страдать все органы человека, в том числе и ногти. Особенно это состояние критично или жарким летом, или наоборот зимой. Находясь в помещении в котором работает отопление (влажность в таких помещения от силу 20%, при норме 60%), вода испаряется с поверхности человека. Эта касается и волос, и кожи, и ногтей. Ногтевая пластина становится хрупкой и ломкой. Одной из основных причин слоящихся и ломких ногтей является банальное обезвоживание. Поэтому не забываем о суточной норме потребления воды в размере двух литров. Достаточно каждый час выпивать стакан воды в течение дня, тогда и волосы, и кожа, и ногти всегда будут в прекрасном состоянии.
2. Питание
А именно железа. Дефицит железа- причина ломкости ногтей. Железо входит в состав гемоглобина, а гемоглобин в состав эритроцитов, красных клеток крови. Именно эритроциты транспортируют кислород ко всем тканям нашего организма. Когда уровень гемоглобина в крови низкий, начинают страдать от кислородного голодания все органы и ткани нашего организма. Даже при не большем дефиците железа, ногти могут начать ломаться и слоится. Также о нехватке железа в организме могут свидетельствовать ухудшения состояния кожи, волос, зубов. Кожа становится бледной, сухой. Волосы теряют блеск и выпадают. Чтобы избежать всего этого, необходимо в свой рацион включить продукты богатые содержанием железа. Помимо всем хорошо известного источника железа мяса, существуют и другие источники. К ним относятся грибы, бобы, чечевица, зелень, морская рыба.Лучшему всасыванию железа в кровь помогают фрукты и овощи.
3. Декоративные лаки и жидкости для снятия лака.
Лак представляет собой сложной химическое вещество, в котором содержаться весьма агрессивные вещества. В частности толуол, который и делает лак жидким веществом. Толуол высокотоксичное вещество, которое наносит вред не только ногтевой пластине, но и всему организму в целом. Его пары оказывают негативное воздействуют на нервную систему. Второй опасный ингредиент это формальдегид, который обеспечивает затвердение лака после его нанесения. Формальдегид также является токсичным веществом, который помимо разрушение ногтевой пластины приводит к аллергическим реакциям. Третье вещество это дибутилфталат, придающий эластичность лаку. Особенностью этого вещества является свойство накапливаться в организме и приводить к хроническим заболеваниям. Для того, чтобы распознать эти вредные вещества, необходимо смотреть на состав лака. Многие современные лаки уже не содержат этих опасных веществ. Поэтому внимательно изучайте состав. Смывка для ногтей также не должна содержать ацетона. Благо на современном косметическом рынке полно лаков и смывок для ногтей не содержащих всех этих вредностей.
4. Грибок.
Грибковая инфекция-причина ломкости ногтей. Если вы заметили, что ваш ноготь не просто слоиться или ломается, но и меняет свой привычный цвет, становится грязно-желтым, коричневым, чаще всего это говорит о том, что у вас поселился грибок. Грибки это зловредные существа, которые живут у нас в ногтях. Это причина, как правило очень сильно поражает ногти как на руках, так и на ногах. Запущенная форма грибковой инфекции может привести к удалению ногтя. Поэтому наша задача во время заметить изменения с ногтями и их устранить. С этим недугом очень хорошо справляются специальные противогрибковые препараты. Терапия заключается в приеме таблеток и нанесение специального лечебного лака непосредственно на ногтевую пластину. Грибковое заболевание абсолютно разрешимая проблема в современной медицине.
Подытожим:
- Не забываем выпивать достаточное количество воды
- Следим за своим питанием
- Смотрим на состав декоративных лаков
- Не запускаем наши ногти и во время лечим грибок.
Соблюдая эти правила, красивые ноготки нам обеспечены.
Подписывайтесь на мой канал #ЗдоровоЖить впереди нас ждёт всего много полезного и интересного!
