Давным-давно, когда я была далека от материнства и вообще замужества, термин "послеродовая депрессия" какзклся мне выдуманным и странным. Ну что за глупые женщины, наверное, это у них просто с психикой проблемы, вот и депрессия возникает. Ведь рождение ребёнка это такое счастье!
Когда мой малыш появился на Свет, я была, судя по всему, в маловменяемом состоянии. Во-первых, он родился с маленьким весом. Во-вторых, его разу же унесли, и я не видела его два дня. А в-третьих, я так была измучена сохранением в роддоме, духотой, простудой,что мой моральный дух был практически сломлен. Роды, которые должны были быть естественными, безуспешно пытались стимулировать, сделали экстренную операцию. Ужасный шов, наркоз, от которого организм отходит не сразу, постоянные уколы, капельницы, и регулярно плачущий малыш, всё это ввергло меня в растерянность, а потом, и в депрессию.
Сил практически не было, только месяц я отходила от операции, болезни, не могла привыкнуть, что спать теперь нужно днём. Ребёнок отказывался спать в своей кроватке, просыпаясь каждые сорок минут. Пришлось взять его к себе, только тогда стала хоть как-то спать и высыпаться. Да и он стал просыпаться не в шесть утра, хотя бы в девять. Однообразность действий, переживания за ребёнка, периодический плач, колики, обильные срыгивания. Вы сами знаете, если читаете эту статью,что это такое, объяснять будет лишним. Может, и вправду что-то случилось с моей психикой, причем ещё до родов, ведь вся беременность прошла на нервах и в неопределённости. Грудное вскармливание удалось наладить к третьему месяцу. Знаю, многие вообще отказываются от него ради собственного спокойствия.
Почему-то стала сильно ссориться с мамой, хотя та искренне хотела помочь. Но любое её замечание воспринимала в штыки. Я же лучше всё знаю, я же мать! Всё это нагнетало и нагнетало обстановку в семье, начались нервные срывы, стала кричать на мужа, ссорилась с матерью. Даже батюшку хотела позвать, освятить жилище, вдруг спокойнее будет,но мама сказала, что мне это не поможет. А что, я интересуюсь, мне поможет? Моральной поддержки от родных я не получаю. Мои душевные переживания, разочарование, что роды прошли экстренно, что в роддоме я провела месяц, что непонятно, почему так сильно плачет малыш, никуда не деваются. Никто, в том числе и врачи, не даёт мне ответов на вопросы. Информация в интернете, почему-то вообще ввергает меня в панику. Там всё смертельные случаи, ужасные риски для младенцев описываются. Как можно успокоить себя в таких условиях, а, главное, чем?
Несмотря на помощь близких, тревога и страх остаются, усталость от бессонных ночей не проходит. У меня даже панические атаки по ночам начались. Прочитала о пользе ароматерапии ( не хотелось записываться к психиатру, и пить таблетки, не совместимые с грудным вскармливанием), начала добавлять эфирные масла в воду для мытья полов и пропитывать ватки. Удивитесь, но помогло. Атаки прошли за пару дней.
Напугала меня женщина на улице, сказала, что на мне порча, что ребёнку грозит опасность. Я, почему-то, удрученная своим состоянием, ей даже поверила. После этого мои страхи, тревога возросли вдвое или втрое. И без того измотанные нервы были попросту напряжены постоянно. Стали видится какие-то тени, ощущалось чьё-то присутствие, стало страшно оставаться дома одной, снились неприятные и странные сны. или это начался невроз, или что-то похуже, или же, и вправду, силы зла направили на меня своё разрушительное воздействие. И то и другое, несколько схоже по симптомам, но я не врач, не буду утверждать. И это всё с маленьким ребёнком на руках. Мне самой нужна помощь и силы, а я должна отдавать свою заботу, любовь крохе. А что отдавать-то, когда у самой этого нет?
Прочитала пару статей по эзотерике, помыла полы солевым раствором (должен разогнать плохую энергию), пробежалась с колокольчиком ( звон его также энергию улучшает). Скорее, это всё психологические приёмы, если в них веришь, то помогают. Но откуда мне знать? Даже тренинги какие-то нашла, избавляющие от негатива и сглаза, но моё состояние становилось всё хуже.
Не зная, что делать, я решила, как всегда, попробовать вначале справиться своими силами. Вспомнила, что в трудные времена начинала читать молитвы на сон и утренние. Их вообще-то каждый человек должен каждый день читать. Но я, почему-то, вспоминаю о них только когда уже совсем плохо становится. Сама удивилась, почему же я о них забыла, почему вообще прекратила читать? Так мы утроены, только становится нам хорошо, вроде бы и помощь уже не нужна, про Бога мы забываем. А бежим к нему, когда опять что-то приключится плохое или тяжёлое. Спустя пару недель стала замечать, что состояние моё немного улучшилось, спать стала лучше, страх почти отступил, постепенно перестала бояться ночевать одна с ребёнком. Не могу сказать, что полностью избавилась от депрессии, но стало гораздо лучше. И уставать стала меньше, и спать лучше. А как избавится от страха, тревоги это уже, наверное, к психологам нужно идти. Просто рождение ребёнка, вступление в брак, это настолько важные и меняющие жизнь моменты, что получается вроде бы как стресс. А в состоянии стресса наши недостатки, "узкие" места наиболее ярко видны, и именно тогда с ними и стоит усиленно "бороться", работать над собой нужно. А уж как вы это делать будете, ваш выбор.
Всем удачи!