В наше время высокой конкуренции на рынке труда, с одной стороны, и повсеместной доступности Интернета, с другой, все больше людей, особенно молодых, стараются заработать средства во всемирной сети. Но такая работа требует проведения в сидячем состоянии у компьютера практически всего времен, кроме сна. Конечно, работать в теплом и уютном помещении намного приятнее, чем горбатиться на какой-нибудь стройке, но сидячий образ жизни имеет огромное количество минусов для здоровья.
Разберем основные из них:
- увеличение собственного веса, вызванное, накоплением жиров, которые не сжигаются из-за отсутствия физической нагрузки;
- проблемы с позвоночником, остеохондроз, сколиоз, приводящие, в свою очередь, к другим серьезным заболеваниям;
- сердечно-сосудистые заболевания, развивающиеся при отсутствии постоянного тренинга сердечной мышцы и сосудов;
- заболевания органов пищеварения, возникающие, во-первых, из-за пассивного времяпровождения, а, во-вторых, из-за некачественного и нерегулярного питания;
- проблемы с эрекцией, связанные с нарушением нормального кровообращения в области таза, приводящим к заболеваниям предстательной железы;
- понижение тонуса всех мышц, хроническая усталость, снижение иммунитета – как следствие растренированности всего организма;
- проблемы с психикой, вызванные замкнутым образом жизни, постоянным присутствием в виртуальном пространстве, потерей чувства реальности происходящего вокруг.
Чтобы избежать перечисленных проблем, необходимо, не дожидаясь худшего, самым радикальным образом изменить свой образ жизни. Идеальный вариант – отказаться от работы в сидячем положении, даже если она приносит неплохой доход. Но уж, если это невозможно, нужно просто больше двигаться, устраивать перерывы для выполнения подвижной работы или физических упражнений. Обязательно следует периодически делать гимнастику для глаз, используя специальные компьютерные релаксационные программы. Совсем замечательным будет увлечение каким-либо активным видом спорта, а также игры или походы на свежем воздухе.
Воспринимайте эти советы всерьез, не дожидайтесь, когда болезни начнут одолевать со всех сторон. И дай Бог всем здоровья!
Настоящий друг "Правила мужской жизни"