Десерт со льном и чиа поможет справиться с популярными причинам старения – "тихими" воспалениеми и гормональной дисфункцией. Об этом в Facebook написала диетолог Оксана Скиталинская. Она отметила, что десерт полезен для микрофлоры кишечника, поскольку нормализует его работу. Также он добавляет свежести внешнему виду. Рецепт десерта молодости: 1. Заливаем теплой водой семена льна и чиа – по чайной ложке на человека. Даем настояться 15 – 20 минут.
2. Смешиваем с целыми или со взбитыми в пюре ягодами. Во время взбивания ягод можно добавить 1/4 мякоти кокоса. Для более сладкого вкуса можно добавить банан.
3. Едим как десерт, то есть с основным приемом пищи
Десерт со льном и чиа поможет справиться с популярными причинам старения – "тихими" воспалениеми и гормональной дисфункцией.
Об этом в Facebook написала диетолог Оксана Скиталинская.
Она отметила, что десерт полезен для микрофлоры кишечника, поскольку нормализует его работу. Также он добавляет свежести внешнему виду.
Рецепт десерта молодости:
1. Заливаем теплой водой семена льна и чиа – по чайной ложке на человека. Даем настояться 15 – 20 минут.
2. Смешиваем с целыми или со взбитыми в пюре ягодами. Во время взбивания ягод можно добавить 1/4 мякоти кокоса. Для более сладкого вкуса можно добавить банан.
3. Едим как десерт, то есть с основным приемом пищи
