Во время некоторых дней женщина чувствует усталость, физические упражнения даются тяжело, а стрелка на весах зашкаливает.
В начале цикла не рекомендуют соблюдать никаких диет.
Из-за влияния гормонов из организма женщины плохо выводится вода. Именно поэтому стрелки на весах могут показать лишние килограммы. Однако не стоит волноваться: это не жир. За 5-7 дней обмен веществ восстановится и лишняя вода покинет организм.
Овуляция является идеальным временем для взвешивания. Все потому, что гормональный фон женщины меняется в сторону эстрогенов. Лишняя вода выведется и вес возвращается к норме.
В период с 15 по 20 день идеально сжигать лишние калории. Вес остается в норме.
В конце цикла может наблюдаться увеличение веса на 1-1,5 килограмма.
У женщин заметны набухание и болезненность молочных желез, потливость. Если человек склонен к отекам. То в этот период нужно ограничить себя в чрезмерном употреблении воды и соли.
Источник: 24tv.ua