Во время пляжного сезона, или летом, когда надеваются короткие юбки и шорты, очень не приятно если кожа на ногах, бёдрах, животе выглядит как "кожура апельсина" - время бить тревогу и объявлять войну целлюлиту!
На самом деле, если не запускать этот недостаток и не давать ему прогрессировать, от целлюлитных мест легко избавиться, даже в домашних условиях не прибегая к жестким диетам и тяжелым физическим тренировкам.
Важно, утром только проснувшись, перед работой, учёбой делать тридцать-сорок приседаний, со временем количество приседаний можно увеличивать. Эффективны наклоны влево-право с глубоким выпадом, растягивая кожу на боках.
Очень помогает справится с жировыми отложениями ходьба по лестнице. В идеале побегать по ступенькам с первого этажа по девятый туда и обратно. Можно начать с одного захода и с каждым днём ставить новые цели. Да, после первого дня путешествий по ступенькам, ноги будут болеть ужасно, но и результат будет заметен уже через два-три дня, важно заставлять себя больше двигаться.
После еды никогда не следует ложиться на диван и отдыхать, намного полезней будет заняться чем-нибудь по дому, например: полить цветы, сложить одежду в шкафу, помыть посуду, или в идеале прогуляться на улице минут десять-пятнадцать.
Доступным и достаточно кардинальным средством в борьбе с "апельсиновой кожей" в домашних условиях является хулахуп (пластмассовый или железный обруч), чем тяжелее, тем эффективнее и результативнее избавит от нежелательного недостатка. При правильном и регулярном использовании хулахупа итог от применения станет заметен уже через неделю. Включив любимый сериал, можно просто забыть о том, что во время просмотра калории и целлюлит исчезают. Каждый день по тридцать-сорок минут активного применения обруча можно значительно уменьшить или усовершенствовать объем талии.
Целлюлит на ногах можно уменьшить, или избавится полностью применяя простое упражнение с кухонным табуретом: сидя на стуле ногами поднимать табурет и аккуратно его опускать.
Любые физические нагрузки помогут убрать визуальный недостаток кожи, главное правильно выбрать, не опускать руки и из дня в день заниматься собой.
