Поговорим о полезности витаминных добавок. Нужны ли они? Помогают ли увеличению продолжительности жизни?
Витамины для профилактики: исследование
Сравнительно недавно в весьма уважаемой газете The Times были опубликованы результаты нескольких исследований по влиянию витаминных добавок на предупреждение серьезных заболеваний и на общее их влияние на наш организм. В эти исследования вошли в общей сложности более полумиллиона человек.
Как оказалось, настоящей потребности в дополнительном приеме витаминов у современного человека нет. При одном условии - полноценном сбалансированном питании.
Витамины для долголетия
На основании проведенных исследований ученые установили, что:
- прием витаминных добавок не способствует увеличению продолжительности жизни,
- не снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний,
- не улучшает когнитивные функции мозга (память, мышление, речь) у пожилых людей.
Но есть и небольшие исключения.
Исключения
Врачи по-прежнему сходятся во мнении, что если женщина планирует беременность, то необходимо принимать фолиевую кислоту в течение определенного времени (первый триместр беременности).
Также рекомендуется пожилым людям и детям до 5 лет принимать витамин Д.
В приеме же остальных витаминов без назначения врача - как для профилактики заболеваний, так и для долголетия - нет никакой необходимости.