Как работает супер компьютер мозг:
- каждый день наш мозг планирует получать 7 - 8 часов сна
- темнота стимулирует выработку вещества мелатонина, который отвечает за функционирование тела когда мы спим
- сон при свете приводит к негативным влияниям и выработке кортизола, который ухудшает пользу сна, вызывает депрессивное состояние, аппетит
Выход есть:
Нужно спать в проветриваемом и темном помещении, так мозг отдыхает максимально и его производительная мощность значительно увеличится в среднем до 43% чем обычно.
А еще очень эффективным методом является развитие ментального счета.
К примеру курс обучения, хороши и проверенный предлагают тут: https://vk.cc/8eOG39
Хороших Вам снов!))