Расскажу вам про самый лучший жиросжигатель.
Обычно люди думают про свой организм так - съел 3000 калорий - 2000 сожглось, 1000 отложилась или 1500 съел - 500 сожглось из жировых запасов. Но все не так просто. Сжигается и откладывается различное количество калорий в зависимости от состояния нервной системы человека.
Не нужно тратить много времени и внимания на еду, думать о вкусностях, направьте все это на действия, которые доставляют вам радость.
Это может быть что угодно приятное - фильм, книга, сериал, общение с друзьями, творчество. Главное, не сопровождать это приемами пищи.
То есть вам нужен дофамин! Так называемый гормон радости. Когда в жизни тоскливый период, организм побуждает вас больше есть, так как на данный момент это единственный способ получить хотя бы краткий и маленький выброс дофамина. В такой жизненный период и калории сжигаются медленнее.
Понятно, что сложно прям так сразу взять и доставить мебе радость, но можно попытаться. Мысли о булочке можно поменять на мысли о новой помаде. Откажитесь от булочки и вознаградите себя новой помадой, кремиком или блузкой.
В следующий раз замените чипсы, конфеты и бутерброд с колбасой на поход в кино (без еды). Перед походом хорошо пообедайте гречкой, салатом и прочими полезностями, чтобы не давиться слюнями от мысли о чипсах и попкорне.
Так вы приучите свой организм получать радость другим, не приводящим к лишнему весу способу.