Прошёл ровно месяц с тех пор, как я в 1100-ый раз приняла решение "изменить себя", качественно улучшить. - О психологических подоплёках этого желания поговорим чуть позже, а пока...
Да, 1 июля я сделала замеры, сфотографировала себя, сделала селфи и наконец-то начала программу #21день_планка.
Как правильно делать планку? - вбиваете на YouTube и смотрите наиболее понравившееся вам видео.
Как правильно делать ваккуум (его я тоже включила в программу #21день_планка)? - аналогично.
Как правильно делать обратную планку (внезапно оО)? - всё тот же YouTube.
Делала, сколько могла. Не ругая себя, не подгоняя и не стыдясь результатов. Отличный способ научиться "искусству маленьких шагов". Почему пропустила целый месяц? - это также тема отдельного разговора. Пока остановимся на "хочешь насмешить бога - расскажи ему о своих планах".
#21день_английский прохожу на Lingualeo мне по-прежнему нравится. Закончила курс "Грамматика для начинающих": пока выполняешь упражнения, всё понятно, достаточно легко. Но не запоминается без практики совсем. Рассчитываю, что #21день_английский без перерыва закрепит изученное.
Присоединяйтесь! Вместе веселее. Тем более, что наши вышли в четверть финала! - чем не повод. ;) Нашла фото для мотивации. Вас восхищают идеальные фигуры? Мотивируют? или, наоборот, раздражают?