Вроде и отвлекаешься, занимаешься своими делами, но периодически мысли о нём всё равно возвращаются.
.
Накатывают тоскливые ощущения, жизнь без него кажется какой-то пресной и неполноценной. Хочется ему написать, позвонить, как-то напомнить о себе.
Хотя головой понимаешь, что всё, ну всё, ничего не может уже быть.
Но всё равно продолжаешь страдать. Надеяться на что-то.
.
На эти бесплодные ожидания тратится куча энергии. От нехватки сил в голову лезут дурацкие мысли, что я больше никого не найду, что со мной что-то не так, я обречена на одиночество и т.п.
.
Потом вроде как получается отвлечься, но это всё ненадолго. Потом снова накрывает волна страданий.
Это выматывает.
.
Что ж за хрень такая?
.
А дело в том, что переключить внимание действительно важно. Необходимо заняться своей жизнью и своими делами.
.
Но одного этого мало.
Если подойти к этому переключению как к вынужденной мере, от безысходности, мол, ну раз не получились отношения, придётся заняться чем-то другим, то это не поможет.
.
Заниматься своей жизнью от безысходности - это что вообще такое?
.
Пока есть желание получить то, что вне зоны доступа, не будет желания самому себе обеспечивать то, что в твоих силах, в твоей зоне ответственности.
.
Получить чужое во что бы то ни стало - это такой привет из детства. Мы тянули ручки к желаемому и вообще не думали, а можем ли мы это получить. Но детство кончилось, пора осознать себя отдельным человеком.
.
Переключение внимание сработает только в связке с желанием взять ответственность за свою жизнь на себя и пониманием, что даже если этот человек ушёл, ты-то осталась. И ничего нет важнее тебя самой. Ты главный человек в твоей жизни.
.
Но этому пониманию мешает неадекватная самооценка.
.
Когда человек считает себя никем, ничем, думает, что недостоин, что ничего не получится, что так и останется один, никому не нужен и т.д.
С такой самооценкой себя в центр не поставишь. Нет ценности себя. Нет самоуважения.
.
Поэтому тянет к кому-то, кто был источником удовольствия. От себя-то ведь удовольствия нет.
Так образуется зависимость. Поэтому так сложно отпустить. .