У приседаний на одной ноге масса достоинств.
Первое и самое главное - развитие силы!
Если человек массой 90 кг способен выполнять приседания на одной ноге, то это если бы он приседал с 90-кг штангой.
Со штангой при правильной технике вы работаете над задней поверхностью ног. При приседе на одной ноге развиваются все мышцы ног и предотвращаются травмы бедра.
Как же я хорошо помню это упражнение «пистолетик» ещё со школы ))
Баланс! Очень важное достоинство.
Кстати, видели классический обычай турецкий танец, когда они по 10 минут крутятся вокруг своей оси? Мозжечок у всех работает по разному. И его можно чистить. То есть развивать и тренировать. Таким образом так же выводятся токсины.
Почему человек не может голодать? Или не может голодать долго? Или голодает, а потом срывается? Потому что не использует полный комплекс правил на голоде. Ещё раз напишу (и ещё не раз) что одна еда не работает. Нужен комплекс. Причём не нужно скакать, нужно идти постепенно. Это главное условие. Уже с каждым шагом организм развивается и становится чище. Вы развиваетесь и это уже здорово! Значит, вы продвигаетесь дальше и дальше! А если прыгать слишком вперёд, потом можно на одном месте «пролежать с травмой после прыжка» дольше, чем вы бы шли к этому постепенно. Да и так будет куда радостнее))
Если на голоде есть дискомфорт, значит, есть ещё в чем поработать и в питании и в физ нагрузках, и в мыслях.
Стойка на одной ноге - нетипичное задание для ежедневной практики, поэтому выбивайте чаще себя из непривычного! Это так наполняет жизнь и прокачивает вашу общую силу всех направлений ВОЖ.
На самом деле приседание без штанги - более естественно.
В принципе в природе много движений, которые идут толчком одной ноги. Даже мои лезть по скале ) или подниматься в крутую гору.
Приседания на одной ноге стимулируют ментальную деятельность.
Вообще естественная работа с собственным весом, естественные тренировки, намного мощнее чистят ваше тело и совершенствуют его! Гармонично и без перевесов.