Порой совершенно ничего не хочется делать.
Руки давно опустились, а про веру в себя можно и не вспоминать?
Фокусируйтесь на верной цели!
Вместо того, чтобы думать о том, чего вы хотите добиться в итоге - сфокусируйтесь на том, как вы будете этого добиваться. Когда вы сфокусированы на конечных целях и пытаетесь достигнуть их не только физически, но и психологически каждый день, как, например, потеря большого количества килограммов – не удивительно, что ежедневные результаты после подобных усилий вас, в сравнении с итоговой целью, ну совсем не вдохновляют и вряд ли мотивируют и в конченом итоге вы быстро теряете энтузиазм и какое-либо желание что-то делать.
Если вы поставили перед собой крупную цель, достижение вот таких, более мелких, будет с каждым днем вдохновлять вас все сильнее на продолжение занятий.
Начинайте постепенно!
Попробуйте найти что-то, что принесет лишь небольшие изменения в вашу жизнь, что потребует минимальных усилий. Ведь многим так же придется еще искать время для занятий и чтобы вы в итоге вы не обозлились на свои тренировки из-за того, что они отнимают у вас много времени от работы, учебы или других дел - найдите что-то практичное, выполнимое и, прежде всего, то, с чем вы легко сможете справиться.
Сейчас для вас главное просто встать с дивана.
Оглянитесь вокруг. Все ли вас устраивает? Если да, то вряд ли бы вы читали эту статью.
Вы сильнее, чем вы думаете! Немного терпения и через месяц вы себя уже не узнаете!