Бицепс является визитной карточкой спортсмена любого мощного мужика! Достаточно лишь простой футболки с коротким рукавом, чтобы обратить внимание окружающих на свою отличную физическую форму. Именно поэтому сильные руки, большие бицепсы -это то, о чем мечтают новички приходя в тренажерный зал и не только новички. Например я тоже хочу огромной бицепс и именно поэтому и решил разобраться в этом вопросе детально и не обязательно ходить в зал если вы хотите огромный бицепс, ведь есть крутейшие способы, чтобы накачать бицепс дома. Обещаю вам, что уже после просмотра выпуска ваши банки станут на пару сантиметров больше от прилива мотивации от этого выпуска, так как вы будете точно знать как накачать бицепс. Погнали!!
5 СПОСОБОВ БЫСТРО НАКАЧАТЬ БИЦЕПС
1) Как не надо качать бицепс
2) Нацельтесь на технику, а не на вес
3) Выкладывайтесь на полную
4) Сгибание на бицепс на скамье скотта
5) Подъем гантелей на наклонной скамье
6) Подтягивание
Если хочешь подробнее узнать об этих способах, то смотри видео!
Я собираюсь сделать столько повторение на бицепс, сколько лайков соберет эта статья один лайк равен одному повторение на бицепс.. погнали!! Спасибо за просмотр!)
Читайте также
7 НЕОБЫЧНЫХ ФАКТОВ КОТОРЫЕ ОКАЗАЛИСЬ ПРАВДОЙ
5 ЛАЙФХАКОВ, О КОТОРЫХ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ МУЖЧИНА
5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ПАРНИ НЕ ЗНАЮТ О ДЕВУШКАХ