один из легких лайфхаков для похудения - это убавить отопление и находиться в холодном помещении, тогда наш организм будет тратить очень большое количество энергии и калорий, для того чтобы согреться!
Второй способ будет заключаться в том, что нам нужно высыпаться, т.е. спать как минимум 7-9 часов в день
Так-же интересный способ это поощрение себя не вкусностями, а какими либо вещами, если вы зашли в магазин и захотели что-то купить, то лучше купите что-нибудь модное, а не вкусненькое
И самое главное, принимайте пищу обнаженными по пояс перед зеркалом
Всем удачного похудения, подпишитесь на мой канал!
