Лимонад-это наше любимое летнее лакомство. Однако:
Купленные в магазине напитки зачастую являются ничем иным, как пустыми, сахаросодержащими калориями. Вот почему предлагаем рецепты домашних лимонадов, от специалистов, которые столь же освежающие, бодрящие и удовлетворяющие, как” классический " лимонад, но:
- содержат меньше (или "0" ) сахара
- имеют сбалансированный вкус
- содержат массу витаминов и питательных веществ, чтобы принести пользу вашему здоровью!
Ниже приведены пять лучших домашних лимонадов отобранных специалистами из многих других!
Большинство из них просто сделать с помощью нескольких ингредиентов. Мало усилий, максимальная награда!
Без лишних слов, вот здоровые домашние лимонады, чтобы наслаждаться все лето:
1. Лимонад из клубники и кокосовой воды
Если вы любите напиток, который является ароматным, но предпочитаете держаться подальше от искусственных ингредиентов, этот рецепт является лучшим! Свой богатый, сладкий вкус он имеет от 4 простых ингредиентов. Клубнично- кокосовый лимонад-сладкий летний напиток, приготовленный из свежей клубники, лимонов и кокосовой воды, с газированной водой для небольшого шипения!
Получаем 5 чашек
1/2 стакана воды
1/2 стакана сахара
3/4 стакана свежевыжатого лимонного сока (~4 лимона)
1 кг клубники
2 чашки кокосовой воды ( Vita Coco brand)
Газированная вода (по желанию)
Идеальный морозный напиток: вкус такой же хороший, как в магазине, но лучше для вас, чем в магазине!
2. Лимонад из гибискуса и шиповника
Этот лимонад настолько полон витаминов и антиоксидантов, что он супер: массивный заряд здоровья в виде ароматного, сытного напитка. Гибискус для цвета и шиповника для витамина C , щепотка высушенной травы stevia для сладости... здоровая закрутка для домашнего лимонаде!
Состав: 1/2 стакана воды,3 столовые ложки сушеного гибискуса,3 столовые ложки сушеных плодов шиповника,1 столовая ложка сушеной крапивы (необязательно, но это добавляет питательный импульс),щепотка травы стевии,2 лимона - выжать сок,мед или сахар по вкусу (в качестве ориентира я использую 2-3 столовые ложки меда и это не слишком сладко.)
Инструкции
Доведите 1,5 литра воды до кипения в кастрюле Добавьте гибискус, шиповник, крапиву и стевию в кипящую воду. Перемешайте и накройте кастрюлю крышкой. Дайте чаю остыть в течение 15 минут. Процедите чай от травы. Пока чай еще теплый, добавьте мед или сахар по вкусу. Хорошо перемешайте, пока мед или сахар не растворится. (В качестве ориентира я использую 2-3 столовые ложки меда в моем, и это не слишком сладко.) Дайте чаю остыть, а затем перенесите в стеклянный кувшин. Добавьте лимонный сок и перемешайте.
Наслаждайтесь!
3. Лимонад из Куркумы
Если большинство рецептов лимонада слишком сладкие на ваш вкус, обратите особое внимание на этот! Куркума содержит множество пользы для здоровья, противовоспалительные её свойства, она имеет вкус горьковатый для того чтобы сбалансировать сладкие ингредиенты. Добавьте много или мало сахара, сколько вы хотите на вкус- куркума даст аромат. Для здорового классицистического лимонада надо 3 ингредиента!
Состав: Чашка лимонного сока, ½ Ч. л. куркумы,1 ст. л. кленового сиропа, кокосового сахара (если веганский) или меда, 4 чашки холодной воды, горсть льда
Добавить все ингредиенты в большую банку и хорошо размешать.
Наслаждайтесь!
4. Шипучий лимонад из лаванды
Этот освежающий, вкусный, шипучий напиток содержит сладкий цветочный аромат без добавления калорий! Этот 100% без сахара лимонад изготовлен из клубной соды и лаванды и имеет фантастический вкус охлажденного кубиками льда.
состав: 2 столовые ложки пищевой лаванды, 3 стакана воды, 3 лимона, 15-30 капель жидкой стевии по вкусу, 5 стакана содовой, кубик льда
Инструкции
Вскипятите 3 стакана воды и 1 ст. л. лаванды в горячей воде. Это можно сделать в кастрюле на плите или чайником. Настоять 2 часа.После того, как лавандовый чай остынет, переместите его в холодильник еще на 2 часа.
Выжать сок из лимонов в кувшин. Процедите лавандовую воду, и добавить ее в лимонный сок вместе со стевией. Отрегулируйте сладость по желанию, добавляя добавлением капель стевии по одной за раз. Поместите кувшин в холодильник на последние 2 часа, чтобы охладить. Перед подачей лавандового лимонада добавьте 5 чашек клубной соды, кубики льда.
5. 10 Минутный лимонад
В конце концов, нет ничего лучше классического домашнего лимонада... кроме, возможно, классического домашнего лимонада без сахара! Этот освежающе сладкий лимонный напиток состоит только из 3 ингредиентов и полностью не готовится; он собирается менее чем за 10 минут и может быть подан сразу-с большим количеством льда.
Сладкий и легкий этот лимонад идеально подходит для охлаждения в жаркие летние дни!
1 чашка (240 мл) свежевыжатого лимонного сока (около 6-7 лимонов средних)
4 чашки (960 мл) холодной воды
1 ст. л. (12 г) порошкообразной стевии
Добавьте все ингредиенты в кувшин или большую миску и перемешайте до полного растворения стевии. Подавать сразу со льдом, или накрыть крышкой и охладить до готовности к подаче.
Любой подсластитель может быть заменен на стевию. Регулируйте количество подсластителя по своему вкусу.
Просто и легко сделать лимонад с этими легкими рецептами от любителей домашнего лимонада,