Мы нередко слышим от людей фразу: «Кажется, у меня депрессия!». На самом деле, всё не так просто… Хандра и депрессия — это разные вещи.
Депрессия чаще всего протекает незамеченной, и это опаснее всего. Человек склонен скрывать от чужого глаза свои самые болезненные и глубокие раны. Многие предпочитают оставаться наедине со своими переживаниями и проблемами.
Как же научиться видеть и распознавать симптомы депрессии?
Вот что делают люди, скрывающие депрессию:
1. Они выглядят чересчур жизнерадостными, часто и много шутят.
Не стоит путать депрессию с плохим настроением. Вспомните знаменитого комика Робина Уильямса. Люди — те еще актеры. Человек может казаться душой компании и искриться позитивом, а внутри переживать глубочайшее разочарование. Всё время находиться в приподнятом настроении далеко не каждый может.
2. Они склонны сочинять правдоподобные истории.
Люди, страдающие депрессией, считают, что другие всё равно не смогут их понять. Поэтому они придумывают различные отговорки, покрывающие их действия истории. Они пытаются всеми путями скрыть свое душевное состояние, казаться обычными людьми.
Например, в очередной раз отказываясь гулять с друзьями, человек мотивирует это тем, что он работает. На самом деле, он сидит один в комнате и размышляет о жизни.
3. Они страдают от отклонений в режиме дня.
Такие люди то спят слишком много, то недосыпают. Они не регулярно питаются. Сон и питание — это весьма важные элементы здоровья.
Человек, страдающий депрессией, не может контролировать себя. Мрачные мысли, перепады настроения управляют им.
4. Они серьезней относятся к употреблению некоторых продуктов.
Депрессивный человек знает, как на его состояние повлияет алкоголь или кофе. Знает, когда, и в каких количествах нужно выпить. Причина этому достаточно банальна — на его настроение перечисленные продукты влияют гораздо сильнее, чем это должно быть.
5. Они склонны к философствованию.
Такие люди часто размышляют о смысле бытия, ищут ответы на важные жизненные вопросы. Эти мысли, будто трясина, затягивают человека. Иногда это приводит к необратимым последствиям.
6. Обычно они талантливые и экспрессивные.
Многие известные актеры, музыканты, художники страдали от душевных заболеваний. Творчество — результат пережитых эмоций. Способ на время уйти из удручающего мира. В искусстве такие люди находят смысл и свет.
7. Они склонны во всём искать смысл.
Любому человеку необходимо ставить перед собой цели. Мы пытаемся всё делать во благо. Депрессивные люди жаждут этого ещё больше. Они кидаются в крайности, ищут тот верный путь, который будет иметь смысл.
8. Иногда они могут подавать знаки.
Даже слишком скрытные и сильные люди иногда могут дать слабину и показать свою боль. В безобидной шутке может прозвучать крик о помощи. Если человек тебе открылся и рассказал о своем бремени, помоги ему.