Ох уж это время. Еще вчера ты бегал озорным и беззаботным мальчишкой (или девчонкой) по двору, а сегодня уже понимаешь, что годы летят и вернуть их нельзя. Конечно, это довольно грустно. Мы взрослеем, затем стареем, но много ли кто задумывался - почему так происходит? Давайте разберем этот вопрос с научной точки зрения.
Причины старения
С причинами старения человеческого (и не только) организма не все так однозначно. Ученые все еще спорят, является ли это результатом износа организма или ошибкой клеток. Тем не менее, самая правдоподобная теория звучит так: в нашем организме существуют концевые участки хромосом. Их называют теломеры. Они постоянно делятся. С каждым новым делением они становятся короче. Но в определенный момент, в связи с тем, что теломеры становятся очень короткими, они теряют способность делиться.
Теломеры выполняют защитную функцию в организме. Именно они защищают нас от "износа". В результате, теряя их, мы запускаем процесс старения.
Можно ли замедлить процесс старения
Удивительно, но процесс старения на самом деле можно замедлить. Он всего лишь на двадцать процентов обусловлен заложенной в генах программой. На все остальное влияет наш образ жизни и привычки.
Больше всего вас состарит уныние и стресс. Если вы находитесь в тяжелых жизненных обстоятельствах, которые вызывают у вас подавленные чувства, то это очень плохо скажется на теломерах. Их длина сократится, что несомненно отразится на вашем внешнем виде.
В некоторой степени на теломеры и внешний вид влияют и образ жизни, питание и распорядок дня. Здоровый образ жизни поможет сохранить молодость. Однако нужно помнить, что лишая себя чего-то такого, что вам раньше нравилось, вы можете вызвать стресс. Так что все хорошо в меру. Найдите оптимальный баланс. Долгих вам лет.
___________________________
Подписывайтесь на канал и ставьте нравится