Природа городских страхов до конца ещё не изучена. Психологи,психиатры,социологи спорят,начинаются ли наши страхи с детства или же они зарождаются в нашей взрослой напряженной жизни. Но все согласны с тем,что если со страхами не бороться,они способны усугубить нашу жизнь.
Толпобоязнь
Если в толпе человека охватывает страх,он болен охлофобией. Предлосположенность к ней может быть заложена в раннем детстве,если малыша преждевременно до трех лет,отдали в ясли. Так утверждают психологи. Некоторые специалисты полагают,что отношение к скоплениям людей,формируется ещё внутриутробно- когда определяется экстраверт или интроверт будущий новорожденный. Как правило боязнь толпы перерастает в серьезную проблему ,когда человек становиться свидетелем,например,теракта или каких то массовых песпорядков. Тогда с каждым днём человеку все тяжелее преодолеть себя и выходить «в люди». Чтобы избавиться от страха,психологи рекомендуют найти хотя бы пол часа в день,чтобы побыть наедине с собой. Неважно где- можно в конце концов,закрыться в ванной и отключить телефон. Это поможет вернуть себе чувство « эмоциональной целостности». Попросите друзей или родственников ранним утром пройти с вами по улице,которая вас обычно страшит в разгар дня. Эта процедура называется «принятием места», и после такой «инициации» толпа не будет казаться чем то опасным и всепоглощающим.
Не звони мне,не звони!
Боязнь телефонных звонков- телефонофобия- ещё одна современная напасть. В большинстве случаев человек боится звонить по телефону в незнакомое место- по объявлению,в официальную инстанцию и т.д. Эту разновидность социофобии можно вылечить только тренировками. Да,просто заставляя себя звонить в нужные места во что бы то не стало! При этом полезно повторять себе,что в этот момент вас никто не видит и при любом разговоре,ничего страшного не произойдет. Куда серьезнее обстоит дело,если человек боится входящих звонков,особенно ночных. Безусловно это связано с негативным личным опытом,который вызвал развитие невроза и повышения тревожности. Здесь,скорее всего,лучше обратиться к специалистам. Эффективным для лечения такой фобии считается эриксоновский гипноз.
Ужас на колёсах
Транспортный невроз весьма распространён во всех мировых мегаполисах. И среди тех,кто ездит за рулем,и среди тех,кто вынужден перемещаться общественным транспортом. Многие водители,особенно женщины, опасаются в потоке машин потерять сознание за рулем,боятся внезапной агрессии других участников движения. Пользующиеся общественным транспортом нервничают,когда в 20-30 см личного пространства вторгаются посторонние- нередко неприятные,агрессивные,а то и вовсе нездоровые люди. Метробоязнь- особый случай. На обычные социофобии здесь наслаиваются клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства) и страх высоты(на краю платформы и иногда- на эскалаторе) Главные рекомендации для помощи самим себе: обязательно берите с собой что нибудь отвлекающее(книжку,небольшого размера,чтобы можно было читать её в толпе), компактный журнал или например,плеер с позитивной,бодрой музыкой или захватывающей аудиокнигой.
