Однажды я сел на диван и подумал, что убивает мою продуктивность. Почему я не могу совершать нужные мне действия для достижения целей.
Я составил 5 основных пункттов которые мешали быть продуктивным. Думаю вам тоже будет интересно узнать, как повысить свою продуктивность.
1) Перфекционист .
Да, всегда можно что-то улучшить. Никому нет предела совершенства. Но не переусердствуйте.
Мне нужно было публиковать 3 статьи в неделю и если бы я занимался перфекционизмом, я бы никогда ничего не публиковал...
Знайте лучше всего выпускать что-то слегка косячное, чем не выпускать ничего.
Помните, количество переходит в качество...
2) Невыполненные задачи.
Я думаю вы сталкивались с просроченными задачами. У вас на столе много бумаг, которые нужно разгрести, куча непрочитанных смс. Не совершенные звонки.
Такие просроченные задачи снижают вашу эффективность. Поэтому справляйтесь с задачами во время и чтобы в конце рабочих будней, у вас не было несовершенных дел.
3) Слишком много источников вдохновения.
Вы распыляетесь по разным областям.
Не стоит черпать вдохновения у множества источников. Это так же истощает вашу энергию и вы становитесь менее продуктивны, в тех областях которые для вас более приоритетные.
4) Депрессия
Ох, уж эта депрессия, я думаю все сталкивались с таким явлениям. Депрессия шатает нашу веру в себя, самооценку и вообще бьет по всем фронтам.
Во-первых, не нужно бороться и думать о том что депрессия - это плохо.
Депрессия - это нормальное состояние человека. Нужно принять это состояния. Сделать глубокий вдох, подумать на вдохе "Да у меня депрессия", на выдохе "И это нормально".
Таким образом вы принимаете и отпускаете депрессивное состояние.
ПОТОМ, про себя благодарите что вы живы.
Скажите: "Я так благодарен господу, что я жив", " Я так благодарен за то что у меня есть глаза", "Я так благодарен за то что у меня есть ноги", "Я так благодарен своим родителям".
Просто подумайте, кому вы благодарны. Если вы это будете говорить громко и эмоционально, то почувствуете приятное ощущения.
Депрессия пропадет, страхи исчезнут. Ваша тело будет испытывать благодарность.
Еще маленькая фишка, благодарите свои цели которые вы выполните в будущем, если они сейчас еще не выполнены.
"Я так благодарен что я заработал 100 000 рублей, продавая булочки". Ваше подсознание будет думать что цель достигнута, и вы почувствуете веру в достижении это цели.
5) Нету четкого дедлайна.
Когда вы поставили цель написать статью(или любую другу задачу) и не поставили временное ограничения по завершению. То вы будете растягивать ее месяцами.
Всегда ставьте четкие дедлайн. Написать статью до 02.07.18г и выложить в блог.
Я никогда не поверю, если вы придерживаетесь этого пункта и ваша продуктивность не вырастит. Она 100% вырастит - это дзенские фишки:)
Я рассказываю, что мне помогает справляться с депрессией и быть продуктивным.
Ребят, если было полезно, ставьте лайк, старался для вас!
Всех люблю и верю в ВАС!