Есть вещи, которым необходимо учиться для собственной пользы. Так, для начала, хорошо «ловить» себя на мыслях о неприятном прошлом и возвращать свое внимание в настоящий момент на положительную сторону вещей. Так же полезно учиться осознавать, что для вас сейчас ВАЖНО, и в каком вы состоянии, на какие установки вы опираетесь. Если присутствует какое-то негативное чувство, злость, негодование, например, тогда есть что-то, что для вас ОЧЕНЬ ВАЖНО, но вы смотрите в сторону противоположную тому, чего хотите на самом деле. Если бы вы смотрели на важные для вас вещи под правильным углом, тогда бы вы чувствовали себя замечательно. Но, до тех пор, пока вы по привычке фокусируетесь на том, что вам не нравиться, вы создаете неприятные для себя ситуации. Например, вам очень важно, чтобы ваш любимый уделял вам внимание, заботился о вас и дарил подарки, но каждый день вы наблюдаете противоположную картину: «Внимания и заботы нет! Подарков желанных тоже нет!». В такой ситуации вы, как правило, снач