Если вы когда-либо были вовлечены в долгосрочные, совершенные отношения - такие, которые имеют взлеты, падения, плохие дни и даже плохие годы, вы знаете, что сохранение сексуальной жизни последовательно сексуально может оказаться сложной задачей. Когда вы находитесь за годы или десятилетия, прошедшие столь напряженную, страстную стадию, когда существование вашего партнера является достаточным основанием для того, чтобы хотеть оторвать его одежду, вам нужно больше, чем бушующие гормоны, и волнение незнакомого тела для поддержания здоровой сексуальной жизни. Итак, что же происходит с тем, что те пары, которые все еще действуют как роговые подростки , продолжают утомлять?
1. Они проводят время, чтобы быть вместе каждый день
Независимо от того, насколько заняты их дни, пары, которые имеют отличный секс, делают привычкой уделять первоочередное внимание совместному прохождению вместе - даже если это означает красться в течение 10 минут, чтобы поговорить, обниматься, прикасаться или совершать поступки.
«Высоко интимные пары сознательно устанавливают регулярное, преднамеренное время, чтобы быть близкими друг к другу, независимо от того, сексуально это или нет», - говорит Диана Даффнер, эксперт по близости, который возглавляет семинары под названием Intimacy Retreats со своим мужем 31 года Ричардом. Пара написала книгу под названием « Тантрический секс для занятых пар: как углубить свое страдание всего за десять минут в день» . «В нашем случае мы практикуем то, что мы проповедуем, и имеем ежедневный 10-минутный союз сексуальной близости, который приносит радость и восторг до конца нашего дня».
Конечно, будут дни, когда вы не можете заниматься сексом или просто не чувствуете этого. Цель состоит не в том, чтобы заставить себя делать то, что вы не хотите делать, а найти другие способы сохранить живую жизнь (пенис и влагалище чисто факультативно), даже если это означает, что держать руки на диване и наблюдать за игрой престолов.
2. Они проводят время отдельно
Столь же важно разделить время, сохраняя часть вашей вселенной отдельно и преследуя свои собственные интересы, делает вас более желательным партнером. Вспомните о волнении, которое вы получили, когда впервые встретились с вашим партнером, и он казался загадкой - и верьте, что вы можете повторить это чувство в долгосрочных отношениях, если вы продолжаете проживать часть своей жизни отдельно друг от друга.
«Расстояние дает вам возможность расти как личности, культивировать тайну и стремиться к близости», - говорит Джесс О'Рейли, резидент-сексолог Астроглида. «Проводить слишком много времени вместе может потенциально сосать эротизм от отношений, поскольку страсть истощается со знакомством».
Держите своих друзей и постоянных ночей с ними , изучайте другой язык, даже если ваш партнер счастливо одноязычен и делает ваши увлечения такими же важными, как ваши ночные даты. Чем больше вы заинтересованы в мире, тем интереснее вы друг другу, как партнеры по жизни, и это невероятно сексуально.
3. Они говорят о сексе
Легко иметь горячую ночную стойку, но горячий секс на 1-й день занимает работу - и много общения. Высокопоставленные пары не считают это табу ясно и эффективно, спрашивают, что они хотят во время секса , прислушиваются к потребностям своих партнеров и, возможно, самое главное, чтобы иметь чувство юмора, когда все происходит не в как они надеялись.
«Исследования показывают, что разговоры о сексе (даже во время секса) приводят к более удовлетворительному сексу», - говорит О'Рейли. «И новое исследование показывает, что те, кто верят в« сексуальный рост »(убеждение, что вы можете работать над улучшением пола и преодоление трудностей), имеют более счастливые отношения, чем те, кто верит в« сексуальную судьбу », убеждение, что если вы имеете в виду чтобы быть вместе, секс будет следовать ».
4. Они думают о «любви» как о глаголе, а не о существительном
Есть ли у вас такой партнер, что секс становится односторонним кошмаром, который оставляет вас мастурбировать себя до оргазма ? Пары с большими сексуальными жизнями больше сосредотачиваются на том, что они могут дать своему партнеру, чем тому, что они могут вернуть взамен - как в спальне, так и вне ее.
«Когда оба партнера сосредотачиваются на любви, они активны и делают для своего партнера», - говорит Пол ДеПомпо (Paul DePompo) , сертифицированный клинический психолог, автор и спикер, специализирующийся на отношениях. «Это создает близость. Сосредоточение внимания на любви и любви - более пассивное и делает пару сосредоточенными на том, чего они не получают, что строит стены, а не близость».
5. Они понимают, что комплименты и прикосновение к прелюдии
Действительно хороший секс начинается за несколько часов до того, как вы отправитесь в спальню, а пары, которые знают, как это сделать, также знают, как превратить обычные повседневные занятия в прелюдию , - говорит сексолог Эрик Марлоу Гаррисон , автор книги « Понимать многопользовательский секс» .
«Секрет в том, чтобы думать о возбудимости, как о воде для макаронных изделий», - говорит Гаррисон. «Легче получить воду до кипения, если вы начинаете с непрерывного кипения, а не от холода до кипения».
Прелюдия может начаться, когда вы хвалите взгляд своего партнера на завтрак и позволяете своим глазам задерживаться на своем теле всего на несколько секунд дольше обычного. Он накапливается, когда вы чистите друг друга в коридоре или когда он хватает ваш прикладок, пока вы готовите. Сексуально довольные пары не ждут до последней минуты, чтобы разогреться и заняться сексом - они используют небольшие моменты, чтобы позволить друг другу узнать, что они считают себя самой сексуальной. Кто не хотел бы заниматься сексом с кем-то, кто относится к вам, как к сексуальной богине?
6. Они разделяют обязанности
В исследовании, опубликованном в « Журнале семьи и брака», было обнаружено, что пара, занимающаяся сексом по дому, имеет больше секса. Зачем? Потому что это заставляет людей чувствовать себя равными, и это приводит к лучшему сексу , поскольку секс очень много касается отношения друг к другу.
«Обмен груза полезен. Пары, которые имеют более равное разделение труда, кажутся более счастливыми, и это отражается по-разному, только один из которых является сексом», - сказал один из авторов исследования Шарон Сасслер в выпуске . «Это своего рода беспроблемный подход. Еще больше способствует тому, что партнер ценит то, что делает другой партнер».
7. Они вместе идут в постель
Анекдотически несколько пар, с которыми я разговаривал, которые утверждают, что имеют сексуальную жизнь, показали, что они делают привычкой каждый день ударять мешок. И они не всегда занимаются сексом: некоторые чаты, другие смотрят телевизор, а другие занимаются сексом, потому что, ну, они безумно сексуальны.
С научной точки зрения, исследование 2010 опубликовано в психосоматической медицины последовали 29 гетеросексуальных пар, и , хотя это не очевидно тонный пар, они пришли к выводу , что женщины были счастливее , когда их партнеры пришли к постели с ними в то же время. Когда женщины были счастливее, в кабинете они спали лучше ... и у мужчин были лучшие настроения после сна лучше. Лучше настроения = счастливее отношения, так что по крайней мере что - то можно сказать , чтобы ложиться спать вместе.
Поэтому, если вы ложитесь спать вместе, поздравляйте, вы уже делаете что-то правильно. Если вы этого не сделаете, возможно, стоит посмотреть, удастся ли вам уединиться несколько ночей в неделю, чтобы изменить свою сексуальную жизнь.
Просмотр Netflix под теплым одеялом на диване никогда не повредит шансам пары на долговечность. Но гораздо интереснее подумать, что выпивка с вашим любимым шоу вместе в постели может привести к миссионерской, собачьей, лягушачьей - в основном, лучшим причинам на земле, чтобы поразить листы раньше.