Менопауза не болезнь. Это жизненный путь - совершенно естественный этап жизни. Проблемы менопаузы протекают у всех индивидуально. Но если вы хотите, чтобы это прошло как можно проще для вас обоих, лучше изучите всё о менопаузе. Тогда будете знать, чего ожидать и как помочь.
С медицинской точки зрения, менопауза знаменует собой конец плодовитости женщины. Выработка женского полового гормона, эстрогена, постепенно снижается и менструальные периоды становятся менее регулярными и в конечном итоге прекращаются.
После 45 лет большинство женщин отмечают начало двух основных жалоб на менопаузу: прилив жара и сухость влагалища, которые становятся все более заметными ближе к 50 годам и могут длиться до середины 50-х годов.
Но эти обобщения о менопаузе скрывают тот факт, что женщины проходят через нее индивидуально. Около 20 процентов женщин не испытывают никаких физических изменений, кроме того, как постепенное прекращение менструации. Около половины женщин отмечают легкий дискомфорт. И около 30% испытывают значительные трудности.
Три главных дискомфорта
Бросает в жар. Эти внезапные ощущения жара происходят без предупреждения и длятся от 30 секунд до пяти минут. Дискомфорт, вызванный приливами, колеблется от легкой до тяжелой. Заметно неудобные горячие вспышки обычно продолжаются в течение нескольких лет. Причина приливов остается неясной, но, похоже, что снижение эстрогена нарушает центр контроля температуры тела в головном мозге.
Сухость влагалища, вызывающая раздражение и боль при половом акте. Поскольку эстроген снижается, слизистая оболочка меньше выделяет естественную вагинальную смазку. Это часто вызывает дискомфорт во время полового акта, а также может вызывать раздражение в повседневной несексуальной ситуации.
Эмоциональные расстройства. У некоторых женщин нет заметных изменений в настроении, в то время как другие становятся подавленными, нервными и раздражительными, некоторые страдают бессонницей. Невозможно предсказать, какие женщины испытают эмоциональные изменения.
Поскольку менопауза так сильно варьирует среди женщин, мужчинам необходимо узнать об этом, чтобы понять, как это влияет на женщину в вашей жизни. Постоянное общение дает ценную информацию и показывает, что вам не все равно, что вы думаете о супруге и отношениях. Обсуждения менопаузы углубят интимность пары в то время, когда многие женщины чувствуют потребность в заверении, что их ценят и любят.
Спросите об этом
Не ждите, пока она объявит: «У меня жар». Если ей больше 40 лет, периодически поднимайте вопрос. Дайте понять, что вы заинтересованы. Попросите сообщить о прохождении через менопаузу и о ее чувствах, когда процесс разворачивается.
Послушайте ее
Будьте эмоционально доступны для нее. Если жена не испытывает сильный дискомфорт в менопаузе, ей, возможно, нечего сказать. Но если ей плохо, придется много раз обсуждать эти вещи в течение нескольких лет. Инвестируйте время и энергию, слушая ее переживания и чувства. Менопауза знаменует собой личные изменения, и, таким образом, это означает изменение ваших отношений. Будьте готовы к этому. Будьте рядом.
Подпишись на наш канал и обязательно читай другие статьи! Не забудь лайкнуть ;)