Принято считать, что Витамин С отвечает за укрепление иммунной системы. Это, конечно, так, но это лишь малая часть функций Витамина С.
У всех млекопитающих и животных в организме вырабатывается Витамин С. Человек единственное млекопитающие в организме, которого Витамин С не вырабатывается, а значит, мы должны получать его из пищи или других источников, например, витаминно-минеральных комплексов. Кроме того, он не только не вырабатывается в организме, но и не накапливается. Даже то количество, что мы получили с пищей «растерять» очень просто, достаточно выкурить всего одну сигарету, выпить алкогольный напиток, понервничать в течении всего 5 минут, принимать какие-либо лекарства. Поэтому большинство людей во всём мире постоянно испытывают дефицит Витамина С.
Почему же нам так необходим Витамин С и к чему может привести его нехватка? Это самый нужный нам витамин чтобы выжить. Летом его требуется в 2 раза больше, поскольку он является антиоксидантом, он способен защитить нас от вредного воздействия солнца. Витамин С участвует во всех процессах жизнедеятельности, суточная доза расходуется за 2 часа. Витамин С – это витамин настроения, он помогает вырабатывать антистресс гормоны, если человек ворчит и всем недоволен, это говорит о нехватке этого витамина. Он необходим людям, деятельность которых требует повышенного внимания. Он также отвечает за творческие способности, без Витамина С не возникнут планы и гениальные идеи.
Витамин С мгновенно усваивается. Это водорастворимый витамин, он необходим каждую минуту и каждую секунду. Если в организме имеется сбой, какая-либо инфекция, даже простая царапинка, он мгновенно, за доли секунды доставляется к очагу воспаления.
Витамин С омолаживает организм, активизирует иммунную систему, стимулирует обменные процессы, восстанавливает клетки, повышает активность лейкоцитов и увеличивает их выработку, нормализует функции желудка, у больных раком всегда нехватка Витамина С, а значит он им жизненно необходим. Нормализует выработку коллагена (белковые спирали). Есть люди с избытком коллагена, даже органы заплывают коллагеном.
Если в организме в течении нескольких часов нет Витамина С клетки мозга состариваются и готовятся умирать. Он также необходим больным диабетом. Защищает клетки от отложений окисленного холестерина, совместно с витамином Р (биофлавоноиды) разглаживает стенки сосудов. Необходим для кроветворения, регулирует свёртываемость крови. Убивает кариес, оздоравливает дёсны. Если кровоточат дёсны, значит, есть проблема и с сердцем, и есть предрасположенность к инсульту.
Витамин С понижает действие аллергенов, нормализует вес, превращает жир в усваиваемую формулу, препятствует развитию Болезни Альцгеймера. Необходим людям у которых есть варикоз, геморрой, тем кто принимает противозачаточные средства, курильщикам, убирает сгорбленную спину, если есть мелкие красные точки на коже, если есть боли в суставах, выпадают волосы, депрессии, чувство постоянного дискомфорта.
Есть и ещё одно интересное свойство Витамина С. Если его не будет в достаточном количестве вы не сможете добиться красивого ровного загара, что особенно актуально для людей с очень белой кожей. Как правило, белокожие люди быстро обгорают, но при этом не имеют загара, Витамин С помогает решить эту проблему.
Как говорилось выше, Витамин С омолаживает организм. Доказано, что люди с достаточным количеством этого витамина в организме, выглядят моложе своих сверстников. А ещё Витамин С делает волосы более крепкими, сильными, здоровыми и блестящими.
Восполняйте дефицит Витамина С в организме и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Интересная статья?
Нажмите палец вверх, делитесь в соц. сетях и подписывайтесь на канал, чтобы узнать ещё больше о своём здоровье и способах его сохранения.