Летом у всех возникает желание поскорей загореть. Белокожим людям достаточно получаса на солнце, чтобы загар стал заметным, а смуглым – около нескольких часов.
Специалисты давно говорят, что увлекаться загаром нельзя, это очень вредно для здоровья. В результате чрезмерного загара в больницу с ожогами попадает около 100 тысяч человек каждый год. Солнечные ожоги не сразу проявят себя, покраснение и даже волдыри могут возникнуть даже через несколько дней.
Прежде чем отправиться на пляж, выясните, не противопоказано ли вам это.
Загорать нельзя людям с гипертонией, хронической сердечной недостаточностью, страдающим туберкулезом, больным онкологическими заболеваниями или тем, кто находится в группе риска.
Врачи советуют умеренный загар во время восстановительного периода после инфекционных заболеваний, при дефиците витамина D, при депрессиях и склонности к появлению на коже прыщей.
Время для загара нужно выбирать утром до 11 часов дня или вечером после 16. За один раз сеанс загара не должен длиться дольше часа. Потом нужно сделать перерыв. Температура воздуха при этом должна быть не более 25 градусов.
Существуют такие признаки патологического загара:
1. Отекают ноги. Даже если у человека обгорели совсем другие части тела, то ноги все равно будут отекать. Через них происходит выход токсинов.
2. Лихорадка. Часто бывает так, что жар развивается очень сильно. Температура тела зашкаливает.
3. Шелушение кожи появляется приблизительно через восемь дней после неудачного загара.
Кроме того, есть и более опасные последствия такого увлечения загаром. Даже несколько продолжительных сеансов загара значительно повышают риск таких тяжелых заболеваний, как злокачественная меланома, катаракта.
Чрезмерный загар также опасен снижением иммунитета, солнечными ударами, преждевременным старением кожи.
Главное, в погоне за красотой не потерять драгоценное здоровье.
Очень важно правильно подобрать средства защиты от опасного ультрафиолета.
Постоянно пользуйтесь защитным кремом с наиболее высокой степенью защиты. Носите при длительном пребывании на солнце очки, головной убор, одежда должна быть легкой и светлой, и не слишком открытой.
Умеренный загар принесет организму некоторую пользу:
• Образуется витамин D, он нужен чтобы кальций хорошо усваивался;
• Укрепляется иммунитет, мышечная и костная система;
• Солнце помогает бороться с некоторыми кожными заболеваниями и прыщами.
Если же вам не удалось избежать чрезмерного загара, то:
- Придя домой, надо принять прохладный душ или ванну в течение длительного времени;
- На пораженные места приложить лед;
- Не следует наносить кремы, которые содержат вазелин;
- Чтобы избежать инфекции, возникшие волдыри прикройте повязкой. Она должна быть стерильной и сухой;
- Увлажняющий крем можно наносить в том случае, если нет повреждений кожи;
- Если развивается лихорадка, нужно принять ибупрофен.
Обратитесь к врачу при сильной лихорадке, нарушениях зрения, головокружениях.