Привет мои дорогие стройнеющие!
Как Вам пятый день нашего марафона???
Лично я устала жевать салат, аж челюсть болит!
А теперь задание на день шестой.
1. Продолжаем держать окно голодания в 15 часов. С 19:00 сегодняшнего дня и до 11:00 завтрашнего. Или можно сдвинуть часы. К примеру вы кушаете в 10:00 тогда ужин у Вас должен быть не позднее 18:00. Подстраивайте под себя. Главное выдержать эти 15 часов! Это ВАЖНО!!!
2. Идем дальше. Вот и наступил день когда мы начинаем принимать добавки. После утреннего стакана воды мы ложим под язык чайную ложечку пыльцы(если сумели приобрести конечно же) и медленно ее рассасываем. С ней голод будет переносится легче пока вы держите окно "голодания"
3. Принимаем витамины:
Е(в капсулах) 1 шт. - 1 раз в день;
Кремний 2 капсулы - 2 раза в день;
Рыбий жир 1 капсула - 1 раз в день.
4. Пьем воду ни менее 2-х литров.
На 7 и 8 дни все тоже самое, только вместо сладкого и различных перекусов кушаем не жареные семечки и сырую морковь!
Трудно, сложно, но можно дорогие мои....!
Пока все!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки!
Всем здоровья,красоты и стройности!!!
Ссылка на самый первый пост и задания - здесь