Существуют продукты ,которые мешают нам добиться результатов в похудении.Давайте попробуем разобраться .От чего нужно отказаться,чтобы выглядеть идеально?
Если Вы стараетесь и хотите сделать всё ,для того чтобы Ваш живот был плоским,то стоит знать : избавиться от жира на животе сложнее всего.Вы соблюдаете диету,а живот никак не хочет исчезать.
Что же делать?Просто нужно постараться начать менять свои пищевые привычки.Начните постепенно с небольших изменений.
Постарайтесь отказаться от жевательной резинки.Она может значительно изменить Ваши планы по потере веса.Жвачка провоцирует выработку желудочного сока,в результате чего Вы испытываете голод.Согласно исследованиям сахарозаменитель,содержащийся в жвачке провоцирует набор лишнего веса.Также придётся отказаться от колбасных изделий,консервов(любых),хлопьев и соусов.Стоит ограничить употребление соли и сахара.Эти продукты задерживают в организме жидкость ,что препятствует в борьбе с жиром на животе.Также наиболее вредным для борьбы с жиром является фаст фуд.Чем меньше нездоровой пищи Вы едите ,тем более плоским становится Ваш живот.
Ещё один запретный продукт – алкоголь.Он вызывает аппетит,стоит от него отказаться.Газировка тоже ничего хорошего не приносит Вам,только замедляют метаболизм и стимулируют набор веса.
Кстати,как Вы относитесь к майонезу?В нем содержится очень много жира,аж 80%.Срочно исключите из рациона.Даже Ваш любимый десерт –мороженое,тоже придётся исключить,чтобы иметь плоский живот.В мороженом много сахара,он превращается в жир на животе.
Ах,да!Вот ещё забыла сказать про продукты ,которые вызывают вздутие живота и расстройство желудка,тоже не для Вас.
