Современный человек, привыкший к благам цивилизации, постепенно начал забывать все те трудности, с которыми сталкивались наши предки. Одной из наиболее характерных особенностей человечества можно считать факт, что многие страдают ожирением и лишним весом, полученным из-за пристрастия к вредным привычкам. Причины ожирения человечества самые разные как наиболее распространенные, так и косвенные. Попробуем разобраться, какие именно вредные привычки влияют на лишний вес современников.
Самой распространенной причиной появления избыточного веса многие врачи считают увлечение современного человека вредной пищей. По-настоящему вредной привычкой стали в XXI веке посещения заведений быстрого питания, а также многочисленные легкие закуски и снеки, как-то чипсы и сухарики. Как и все, в умеренных дозах эти вкусности представляют мало угроз, но если питаться только ими, они наносят организму большой вред. Проблема в том, что пища быстрого питания рассчитана на людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, и содержит большое количество жиров и углеводов. Пищевые добавки вызывают желание кушать снова и снова, и поэтому вредные элементы задерживаются в организме надолго. Сюда же можно отнести и привычку заедать стрессы и депрессии. Как только происходит что-то негативное, люди тянутся к холодильнику, и начинают есть вкусные продукты, как правило, чрезвычайно богатые жирами и углеводами. Организм, само собой, переводит все съеденное в закрома в районе живота и бедер.
Еще одной вредной привычкой, из-за которой появляются целлюлитные бляшки и животы, является злоупотребление алкоголем. При доступности сегодня самых разных спиртных напитков, они стали верным спутником при всевозможных застольях и вечеринках. Как и в случае с пищей, алкоголь при умеренном потреблении не вызывает проблем. Однако при систематическом и обильном возлиянии, алкоголь превращается в настоящий яд. Действует он очень медленно, но верно. Во-первых, всякий алкоголь чрезвычайно калориен, и усваивается намного быстрее, чем пища, поэтому все, что было съедено переводиться в хранилище организма, превращаясь в жир. Во-вторых, алкогольные напитки стимулируют аппетит. Клинические исследования подтвердили, что человек в состоянии опьянения съедает в несколько раз больше пищи, нежели трезвый. Еще один пагубный эффект в том, что алкоголь нарушает обмен веществ в организме, причем сразу на несколько суток.
Скрытой причиной появления излишнего веса можно считать сравнительно новую вредную привычку современных людей — вести малоподвижный образ жизни и нарушать режим сна. При постоянной сидячей работе люди часто не находят времени для занятий спортом, и их энергия уходит в запас. При систематическом недосыпании также нарушается режим работы организма, и вместо того, чтобы ночью перерабатывать имеющуюся энергию, наше тело вынуждено копить силы, откладывая их в жировые прослойки, которые, из-за сидячего образа жизни не сгорают, а копятся и копятся.