Не секрет, что в основном избыточный вес обусловлен наличием в подкожной клетчатке воды. Ну а удержаться в организме воде помогает не что иное, как обыкновенная кухонная соль. Именно на этом базируется бессолевая диета: несколько дней подряд соль не поступает в организм, а выводится из него. Если вы хотите быстро похудеть, просто выведите из организма несколько лишних килограммов воды. Основные принципы:
• Полностью исключаются жирные, жареные, копченые, острые и соленые продукты, а также наваристые мясные бульоны.
• Приготовление пищи ведется совершенно без использования соли.
• Частота питания – не менее пяти раз в день, понемногу (как ни странно, чтобы быстро похудеть, нужно кушать чаще, но меньше).
• Блюда должны быть вареными, печеными или приготовленными на пару.
• Масло употреблять по минимуму и добавлять его в уже готовое блюдо.
• Полностью исключить сахар и крахмалистые продукты.
Бессолевая диета, кроме всего прочего, отлично восстанавливает организм. Любой врач посоветует вам именно ее при любых заболеваниях внутренних органов, ведь она позволяет вывести из организма лишние соли, предупреждая болезни суставов, почек и т. д. За неделю при правильном подходе можно сбросить до пяти килограммов.