КАК ПЕРЕСТАТЬ ЭКАТЬ
-Галина, я дала комментарий, увидела себя по телевизору и услышала это ужасное ээээ. Как избавиться?!
-Оксана, тебе вежливо или как есть?
-Честно конечно, я готова над собой работать.
Ок. Два совета, второй самый эффективный и немного неприятный, я предупредила:
1. Когда мы нервничаем, мы часто тарахтим как пулемёт. Мозг не поспевает за языком. Что надо сделать? Сбросить скорость конечно. Как? Просто молчать пока в уме формулируется фраза. Вы наблюдали как люди, которые заикаются, стараются говорить плавно? Они заикаются по сути только тогда, когда заранее не подготовили фразу. Но если в уме фраза сформулирована - она вылетает на одном выдохе. Поэтому любое э- это просто вдох. Готовите фразу- говорите. Не подготовились - молчите.
Понимаете ... (молчание)...(а могло быть эээ), в настоящее время ещё нет четкого ... (молчание)... (а могло быть эээ) понимания как это работает.
Произнесите эту фразу с эээ и с молчанием и сами убедитесь, в каком варианте звучит лучше. А заметили, что акценты вдруг после молчания появляются?
2. Надо больше читать. Осмысленно, сложные тексты, когда к концу страницы вы запутались и надо возвращаться в начало. С карандашом в руках, стрелочками восстанавливая авторскую систему. Не отвлекаясь ни на что (вообще), сложный текст, по 30 минут каждый день несколько дней до выступления. Вы будете в шоке от эффекта)
Я не шучу- это практика углубленного чтения. Она способствует формированию новых сложных нейронных сетей (как будто есть легкие 😂). Когда вы будете говорить - мозг будет выбирает наиболее подходящее слово из списка, а не гоняться за единственным вариантом. Когда вы будете спорить - у предмета спора обнаружатся новые стороны и вы услышите «о, надо же, как ты все повернул». Когда вы будете анализировать ситуацию- она перестанет быть однозначно плохой или хорошей, в стене окажутся двери и вы уже будете решать, стоит ли использовать эти возможности, а не как выйти из тупика.
Это не только про эээ) уж простите, но у этой практики чуть больше побочных эффектов чем хотела)