Как вы думаете, сколько калорий в час, вы сжигаете при ходьбе? А при беге? Когда поднимаетесь по лестнице?
Сегодня мы с вами узнаем!
1 час занятия на эллиптическом тренажере
1 час занятия водной аэробика
1 час занятия пилатесом
1 час пешего похода
1 час катания на лыжах
1 час занятия интенсивной аэробикой
1 час катания на роликовых коньках
1 час игры в баскетбол
1 час игры в теннис
1 час бега со скоростью 8 км/ч
1 час бега вверх по лестнице
1 час зумбы
1 час быстрого плавания
1 час прыжков на скакалке
