Нет сил. Вставать по утрам сложно, в течение дня чувство разбитости, постоянно хочется прилечь. Эти симптомы возникают у людей разного возраста и разной трудовой нагрузки. Невозможность собраться, взбодрится - говорят о хронической усталости и энергии, находящейся на критически низком уровне. Это плохо. Наш организм сам регулирует, на что потратить энергию, так как ее мало, у него не будет возможности противостоять еще и внешним факторам – стрессу, нестандартным ситуациям. Мы живем не в изоляции, эти моменты сопровождают нашу жизнь и организм в нормальном состоянии справился бы с ними легко, незаметно и без каких-либо последствий. Но для этого ему должно хватало сил и энергии.
Если у вас такое состояние:
Утром, натощак, 1 ч.л. цветочной пыльцы запейте водой. Она хорошо поднимает энергию и укрепляет иммунитет. Затем возьмите 1 ст.л. нерафинированного растительного масла, и занимаясь своими делами гоняйте масло во рту 15 минут, когда вы его рассасываете оно становится молочного цвета. Так вы избавляетесь от всякого мусора в организме. По истечению времени выплюньте, прополощите рот.
Пейте воду, обычную чистую воду. Поставьте бутылку с водой на виду, если забываете пить, обмотайте бутылку чем-нибудь ярким, чтобы обращала на себя внимание. Пейте понемногу, но чаще.
Двигайтесь. Неважно как: дома на коврике, здоровье есть – бегайте, бассейн недалеко – плавайте (пару раз в неделю). Просто больше ходите.
Откажитесь или сократите алкоголь и кофеин.