Для начала прочтите статью про солнечную плазму.
Для выполнения упражнения сядьте лицом на восток, руки лежат в открытой позиции тыльной стороной на коленях. Глаза закройте. Представьте, что сейчас раннее утро, когда восходит солнце - большое и оранжево-желтое, доброе. Между вами и солнцем сидит автор этих строк в позе полулотоса, лицом к вам, и солнце восходит за его спиной, огромное. Зафиксируйте этот образ. Обратитесь к солнцу "Дай мне радости и силы". Без какой-либо паузы после этого обратитесь в наблюдение за собой и начните наблюдать возникшие потоки энергии и чакры, которые отзываются на них. Оставайтесь в этом, пока поток не закончится.
Практикование упражнения со временем приведет к тому, что вы сможете успешно выполнять его в любое время, в любом положении.
