Любая мама, воспитывающая любимое чадо, старается усердно кормить малыша. К каким только уловкам не прибегают родители, чтобы вожделенный обед был съеден, а растущий организм получил нужную порцию полезных веществ!
На помощь приходят мультики, ведь с интересом наблюдая за действием на экране, гораздо легче накормить малоежку. Но можно ли назвать такой подход правильным?
Анализируем затраты энергии
Зарубежные педиатры единогласно считают, что перекорм крайне опасен для детей. Сходятся они и в том, что голодный ребенок обязательно съест необходимую ему порцию. Если ребенок увлечен телевизором во время приема пищи, он пропустит чувство насыщения, за счет чего получит количество калорий, превышающее необходимое. Но как поступать беспокойным родителям, как разобраться, когда стоит насторожиться, если малыш отказывается от еды?
Здесь принятие решений будет зависеть от возраста. Если речь идет о малыше до года – основным показателем будет достаточная прибавка массы тела. Для старших детей, способных уже проявлять свои желания более понятно, сохраняется подобный принцип: необходимо анализировать рост, вес и индекс массы тела с таблицами, предоставленными ВОЗ. Ведь часто родителям только кажется, что ребенок получает недостаточно пищи. Объем порции может варьироваться в зависимости от разных факторов, главный среди которых – физическая активность. Аппетит спокойного малыша однозначно хуже, нежели ребенка активного. Это и понятно – энергии тратится гораздо меньше.
Корректируем образ жизни
Таким образом, вместо уловок, применяемых для поглощения обеда, стоит пересмотреть режим и образ жизни, а именно:
• увеличить частоту и длительность активных прогулок;
• исключить различные пряники, бублики, конфеты и печенье, употребляемые в промежутках между основными приемами пищи.
Важно соизмерять количество потребляемой и затраченной энергии, чтобы не допустить последующих проблем с лишним весом. В любом случае, если вес, рост и индекс массы тела в норме – беспокоиться родителям не о чем, а перекорм чреват нехорошими последствиями!
Пожалуй, единственный момент, когда стоит бить тревогу – резкий отказ от еды. То есть ребенок всегда отличался прекрасным аппетитом, и вдруг он совсем исчез, и это не связано с ОРВИ или крайне увлекательной новой игрушкой. В такой ситуации не помешает обратиться и к педиатру, который сможет исключить опасные состояния.