С этой трёхдневной армейской диетой все Ваши вещи станут Вам велики!Армейская диета –это краткосрочный план питания,который поможет Вам сбросить до 5-и кг. за неделю.Самое забавное,что Вы сможете во время диеты есть хот-доги и мороженое.
Что же это за волшебная диета?Почему она так популярна?
Один из ключевых моментов –диета длится всего три дня!Если точно следовать плану этой диеты вы сможете сбросить до 5-и килограмм.На самом деле диета очень лёгкая.Она состоит из продуктов,которые можно найти в любом магазине.Также она помогает стимулировать обмен веществ,за счёт чего будет сжигаться лишний жир.
Это не голодание!Несмотря на низкое количество калорий,Вы получаете необходимый заряд энергии для продуктивного дня.План питания включает здоровые жиры,белки и углеводы.
Вот примерное меню на три дня:
Первый день.
Завтрак.Чашка кофе или чая,один тост(лучше из зернового хлеба) с двумя столовыми ложками арахисового масла.Обязательно съешьте половинку грейпфрута.
Обед.Чашка горячего кофе или чая ,один тост и порция тунца.
Внимание!Не ешьте больше ничего!Диета сработает если соблюдать правила!
Ужин.85гр. любого мяса на пару или варёного,250гр.зелёной фасоли,половинка банана и небольшое яблоко.Можно побаловать себя двумя шариками ванильного мороженого.
Второй день.
Завтрак.Один тост(предпочтительно цельнозерновой),одно варёное яйцо и половина банана.
Обед.Одно варёное яйцо,5 шт. крекеров солёных и 250 гр. творога.
Ужин.Два хот-дога.Вот только есть их надо без булки и приправ.Добавьте к ним 125 гр. моркови,250 гр. брокколи и половину банана.На десерт можно побаловаться шариком ванильного мороженого.
Третий день.
Завтрак.Пять солёных крекеров,кусочек сыра Чеддер и одно небольшое яблоко.
Обед.Один цельнозерновой тост и одно яйцо.
Ужин. 250 гр. тунца,половина банана и два шарика ванильного мороженого!
Не забывайте,чтобы достичь наилучших результатов следуйте диете три дня.Затем в течении 4-х дней питайтесь,как обычно,но не переедайте.Повторять диету можно через каждые три дня,пока не достигнете своей цели.Лучше всего постараться придерживаться такого режима целый месяц.
