Многие люди в период цветения различных растений ходят с сопливым носом и покрасневшими глазами. Большинство из них спасаются назальными спреями и таблетками от аллергии, которые, как всем известно, помогают лишь на время. К тому же, чаще всего аллергики имеют не одну аллергию и страдают круглый год.
Сейчас уже даже врачи в поликлинике советуют своим пациентам отказаться всего от нескольких продуктов, чтобы облегчить, а во многих случаях и убрать симптомы аллергии.
И это – молочные продукты. Точнее, лактоза, содержащаяся в них.
Лакто́за (от лат. lac «молоко») — углевод группы дисахаридов, содержится в молоке и молочных продуктах. Молекула лактозы состоит из остатков молекул глюкозы и галактозы. Лактозу иногда называют молочным сахаром.
Википедия
Молоко и все продукты, его содержащие, наравне с пшеницей считается сильнейшим аллергеном для многих людей. В молоке содержится белок казеин, в пшеницы – глютен, оба из советуют исключить для того, чтобы облегчить кишечнику жизнь. Однако не все готовы признать это и тем более отказаться от этого, ведь нам с детства внушали, что «Пейте дети молоко – будете здоровы». И мы пили, но здоровее от этого не становились. Ухудшение экологии, а от этого и здоровья людей, замена настоящего, коровьего молока, на те смеси, продающиеся в магазинах, повлекли за собой изменения, которые прозвали лактазной недостаточностью. Это значит, что в организме перестаёт вырабатывать необходимые ферменты (лактаза), чтобы расщеплять ту самую лактозу.
Симптомы
- кожные заболевания
- диарея
- кислый запах стула
- головная боль
- хроническая усталость
- гипотеориоз/гипертериоз
- тошнота
- аллергии
- проблемы с иммунитетом, ОРВИ
- отеки
- заболевания ЖКТ
- нарушения сна
- остеопороз
- вздутие/газообразование
- лишний вес, сложно поддающийся коррекции.
Чаще всего люди с лактазной недостаточной рождаются сразу, но у многих она «приобретенная». То есть, в процессе жизни, кишечник перестал вырабатывать лактазу. Многие живу с этим годами, не подозревая об этой проблеме и считая всё это лишь временным неудобством, не желая ничего менять в своей жизни. Однако по статистике лишь в 10-20% случаев у взрослых молочные продукты хорошо усваиваются.
И все это не считая того, что в молочных продуктах могут содержаться гормоны и антибитики, которые расшатывают и без этого хрупкую гормональную систему, а это порождает такую проблему, как прыщи и акне, бесплодие и болезненные менструации. Также они способствуют вымыванию того самого кальция из костей, который должны были туда доставлять.
Что делать?
Чтобы проверить, если ли у вас лактазная недостаточность, необходимо на месяц или два убрать из своей жизни молочные продукты, а затем вводить их по одному и смотреть на реакцию.
Сократить количество употребляемых молочных продуктов на время простуды или аллергии
Заменять по мере необходимости на растительное молоко (соевое, кокосовое, рисовое и т.д.)
Будьте здоровы!