По статистике 4% женщин в возрасте от 40 до 60 лет страдают от дефицита витамина B12. Его нехватка может может повлечь инфаркт или инсульт, уменьшение эритроцитов и холина, отвечающего за здоровье печени. Причем дефицит витамина часто распознается спустя годы, в то время как изменения в организме происходят постоянно. Поэтому жизненно важно, чтобы все, особенно женщины после 30 лет и вегетарианцы, хорошо знали симптомы дефицита B12. Ниже приведены некоторые из первых общих симптомов, которые могут предупредить вас о недостатке витамина.
1. Головокружение
Частые случаи головокружения, которое может приводить к потере сознания — самый распространенный симптом дефицита B12. Часто мы не придаем ему значения, называя как «простое головокружение». Однако с возрастом постоянное чувство головокружения может указывать на что-то важное, что в данном случае может быть дефицитом витамина B12.
2. Покалывание и онемение рук и ног
Обычно возникает ощущение «покалывания», если какая-либо часть тела находится без движения слишком долго или находится под давлением. Но в результате дефицита B12 происходит повреждение нервных клеток. Онемение также является распространенным симптомом. Это неудобное чувство является результатом повреждения нервов, вызванного уменьшением уровня кислорода в клетках. Такие состояния часто происходят на фоне уменьшения гемоглобина в крови, но не всегда.
3. Цвет кожи
Витамин B12 очень помогает в производстве красных кровяных телец, а его дефицит вызывает меньше эритроцитов, что, в свою очередь, вызывает бледный цвет лица с желтоватым оттенком. Такой же оттенок приобретает и роговица глаз больного.
4. Ухудшение памяти
Если такие случаи часты для вас, не путайте их с признаками раннего деменции. Эти симптомы могут быть признаком дефицита витамина B12.
5. Усталость или сонливость
Если вы страдаете хронической усталостью, это может быть признаком дефицита витамина B12. Причина ее банальна, анемия развивается из-за нехватки кислорода в организме, что влечет неспособность организма поддерживать рабочее состояние. иногда в характере появляется раздражительность и депрессия.
6. Мышечная слабость
Часто мы, женщины, игнорируем этот симптом. Со временем повреждение нервной системы из-за нехватки витамина приводит к нарушениям координации, возникает риск падений.
7. Ухудшение зрения, шум в ушах
Чувствительность к свету, размытость или раздвоение являются одними из общих проблем зрения, с которыми сталкиваются люди с дефицитом витамина B12. В некоторых случаях это может даже нанести ущерб зрительному нерву.
Не всегда отсутствие мяса в питании или возраст вызывают дефицит этого витамина. Иногда такому процессу способствует применение следующих лекарств.
Противозачаточные средства
Препараты, понижающие холестерин
Противосудорожные препараты
Лекарства, для лечения онкологии и психических расстройств
Поэтому, если вы заметите хотя бы один из этих симптомов, обратитесь к врачу для консультации и определения диагноза.
Еще популярные статьи: Микроинсульт: эти симптомы предупредят вас за 1 месяц до опасности
9 продуктов, которые уберегут вас от инсульта
Опасные болезни почек: 10 сигналов организма, которые нельзя игнорировать
Будьте здоровы!
Если статья оказалась вам полезной не стесняйтесь ставить "палец вверх", делитесь ей в социальных сетях. И не забывайте подписываться. Больше полезной информации на нашем канале. Заходите и читайте!