Любой родитель хочет, чтобы его ребенок питался правильно, между брокколи и шоколадом выбирал первое и конечно же не отказывался есть по непонятным причинам. Мы собрали несколько советов, которые помогут не заставлять ребенка есть, а сделать так, чтобы он захотел есть сам.
Играйте с едой
Аппетит приходит во время игры! Выложите забавную мордочку из овощей, выпекайте блинчики в виде медвежат или попросите ребенка помочь вам на кухне — так из скучной повинности обед станет радостью.
«А на дне тарелки находится зайчик»
Дети постарше вряд ли поведутся на такой трюк, но с малышами это прекрасно работает. Если на дне тарелке прячется рисунок, то нужно же обязательно доесть кашу или суп, чтобы посмотреть, что там!
Готовьте вкусно
Возможно, ваш ребенок отказывается есть не потому, что он маленькая вредина, а потому что ему искренне не нравится то, что он ест. Может быть, камень преткновений — это изюм, кедровые орешки, которые ребенок на дух не переносит, или на его вкус блюдо не достаточно солено. Спрашивайте, а что ему хотелось бы съесть и что не по душе, ведь вкус формируется с ранних лет.
Пусть он ест тогда, когда сам хочет
Если вам не хочется подстраиваться под аппетит вашего чада, то почему он должен подстраиваться под ваше расписание? Проследите, когда малыш обычно хочет есть и попробуйте кормить его в это время, а «маленьким взрослым» предложите самостоятельно разогревать еду и есть тогда, когда он сам проголодается.
Не ограничивайте его в любви к «вредной еде»
«Ага, как же! Они же сразу начнут питаться одним шоколадом!» Да, а также чипсами, сосисками в кетчупе и фаст-фудом, но недолго: после недели такой диеты ваш ребенок сам захочет поесть супчик. А еще, он не будет, когда вырастет, тянуться при любом стрессе за шоколадным батончиком, потому что в детстве это была запрещенная сладость.