У женщин, которым за 40, обменные процессы замедляются, а метаболизм на клеточном уровне резко тормозится. Это наблюдается, как следствие нарушения деятельности женских гормонов. И с приходом менопаузы, а это как раз часто имеет место быть именно в этом возрасте, возникают проблемы с лишним весом.
Для многих остро встает вопрос: «Перестать питаться обильно или пойти в спортзал?» Ответ однозначный. Бегом в спортзал и обжорству – бой! И первое, что может дать неплохие результаты, это уменьшение порции съеденного рациона до половины.
А теперь затронем описанную выше тему и поговорим о последствиях, которые влекут за собой не желание заниматься физкультурой и постоянное переедание. И это проблема – одышка. И это еще «цветочки», а вот атеросклероз, который возникает на фоне нестабильности гормонального фона, ведет к образованию бляшек. Такие изменения могут приводить к инфарктам и появлению тромбов. Здесь уповать на то, что проблема сама собой рассосется не стоит. Отнеситесь со всей ответственностью и серьезностью к здоровью и, в случае, если такие изменения появились быстро, идите к доктору, а не ждите, пока он сам посетит вас на «неотложке». Проведите необходимое обследование и следуйте рекомендациям терапевта.
Часто дамы в таком возрасте жалуются на усталость и вялость. А значит женщинам, у которых появились эти недомогания, не стоит пренебрегать обследованиями щитовидной железы. Ведь зачастую такие симптомы прослеживаются на фоне снижения работы гипофиза. Вот вам и заторможенность, и апатия, а следом и иммунитет начнет страдать, а кожа станет сухой, дряблой и обвисшей. Ужас, а не картинка!
Следующая проблема – вздутый живот. Кажется, еще совсем недавно животик был подтянутый и не обвисал, но стоило перевалить за порог сорокалетнего рубежа, как нате вам - получите и вздутый живот, и проблемы с кишечником. Но не спешите отчаиваться. Просто возьмите и приготовьте чудо средство из пшена в количестве половины стакана, залитого 200 мл воды, не горячей, тщательно разомните это руками, дождитесь, пока вода окрасится в молочный цвет, и выпейте все средство за один прием. Через несколько приемов этого снадобья животик уберется, а с ним уйдут и лишние сантиметры на талии.
Кошмар – появился целлюлит! Эта нелицеприятная «корочка апельсина» может явно подпортить очаровательную фигурку и стать по истине проблемой №1. А вот избавиться от нее невозможно быстро и легко. Стоит набраться терпения и долго посещать спортзал и кушать пищу, которая не способствует образованию подкожного жира (тех самых некрасивых бугорков на проблемных участках женского тела). Рацион надо полностью пересмотреть и перейти на рыбные продукты вместо любимых мясных деликатесов, употреблять сырые корнеплоды и ягоды, добавить злаковые и каши из них, пить вместо кофе зеленый чаек и совсем отказаться от всех сладких десертов и тортиков.
Это прописные истины, известные каждой женщине, но иногда не всегда выполнимые из-за лени или нежелания побороться за то, чтобы слова, сказанные в статье в начале, имели реальную ценность. И когда милые представительницы слабого пола переваливали за черту 40 лет, про них можно было бы сказать: «А баба-то еще спелая «вишенка».