Ваш брак угасает? Срочно беритесь за дело и не дайте вашей любви потухнуть!
Каковы причины угасания брака и как с этим бороться?
1. Иллюзии
"Я думала, что у нас-то точно будет не как у других"
Что бы мы ни говорили, у нас у всех есть определенные стереотипы о браке: идеальный брак измеряется максимальными дозами романтики, часами страстного секса, высоким уровнем финансового благополучия. Даже если у вас нет настолько завышенных ожиданий, какие-то представления все равно имеются.
Так вот, знайте. Ваши желания не всегда совпадают с желаниями вашего партнера, а уж тем более с желаниями ваших детей. Ваши представления о браке не имеют ничего общего с реальностью. Любимый человек будет не только одаривать вас теплом и заботой, но и приносить разочарования. Дети будут не только вашей радостью и гордостью, но и причиной постоянного беспокойства и растерянности. Ваш дом будет не только вашей крепостью, но и основой ваших финансовых трат. Ваша жизнь станет не идеальной картинкой из глянцевого журнала, а просто жизнью — со своими заботами, нервотрепкой и неудачами.
И это прекрасно! Достигнув идеала развитие останавливается. Без трудностей и неудач нет движения вперед. Примите неидеальность, свыкнитесь с мыслью, что все совершают ошибки и отбросьте все иллюзии. Только тогда вы научитесь радоваться каждой удаче, каждому счастливому дню, каждому успеху своих близких.
2. Неудовлетворенность
"Меня всё достало"
Есть множество причин по которым мы можем быть неудовлетворены браком. Поведение партнера, нерегулярные сексуальные отношения, частые ссоры, финансовые трудности. Есть то, что можно преодолеть и есть то, от чего следует бежать. Например, физическое и психологическое насилие, зависимости, серьезные психические отклонения и т.д. Здесь следует учитывать, что шансов у человека на исправление практически нет, и, соответственно, выбрать: тонуть вместе с ним или вырваться на волю пока не поздно.
То, что преодолеть можно, важно преодолеть вместе. Финансовые трудности разрешимы только тогда, когда оба партнера включаются в решение вопроса и постепенно встают на ноги. Сидеть на шее, пока партнер все силы отдает на то, чтобы расплатиться с долгами, непозволительная роскошь. Сексуальные проблемы решаются также совместно. Невозможно дать понять мужу, что вас не устраивает секс, не поговорив с ним.
Если видимых причин для недовольства семейной жизнью нет, но вы все равно ощущаете дискомфорт — сходите к семейному психотерапевту. Сейчас это норма жизни и ничего зазорного в этом нет.
3. Отсутствие связи
"За ужином мы сидим, уткнувшись в смартфон, после ужина расходимся по разным комнатам"
Порой не находится ни одной общей темы, кроме бытовых мелочей. Ежедневные хлопоты, которые вроде бы объединяют нас, в то же время не оставляют ни времени, ни желания говорить о чем-либо еще.
А говорить нужно. Желание делиться — вполне естественно в браке. Говорите о чем угодно: о работе, о смысле жизни, о впечатлениях от нового фильма. Учитесь делиться своими страхами и опасениями, не переживайте минуты тревоги и переживаний в одиночку. Будьте вовлечены в регулярное общение, станьте незаменимым собеседником: тем, кто умеет не только разговорить, но и выслушать.
4. Отсутствие интереса
"Он больше не целует меня, не говорит со мной. Чувствую себя одинокой и ненужной"
Подогревать интерес в браке так же важно, как и при обольщении. Пропадет интерес — пропадет любовь, все просто. Но если в начале отношений вы играли на том, что для мужчины казались загадкой, то после нескольких лет брака такой возможности уже нет. Вас знают вдоль и поперек. Местами даже лучше, чем вы сами.
На самом деле то, что вы больше не вызываете интерес — только ваша вина. Это означает, что вы остаетесь неизменной — не развиваетесь, не узнаете новое, закрываете для себя пути в новые места и обстоятельства. В сочетании с отсутствием прогресса партнера картина становится еще печальней. Что нового вы можете предложить другу? Ничего. Только угасающие чувства и воспоминания о том, что когда-то все было чудесно. А дальше поиск новых впечатлений на стороне, полное погружение в работу, дискомфорт от нахождения в собственном доме. А ведь все может быть иначе.
Разнообразьте вашу жизнь. Запишитесь на курсы, найдите хобби по душе, регулярно выбирайтесь из дома, меняйтесь не только внутренне, но и внешне. Решитесь на смену имиджа, яркий маникюр или наденьте шпильки. Позвольте себе мечтать и исполнять мечты: съездите в путешествие не в надоевшую Турцию, а на африканское сафари, прыгните с парашютом, покорите Эверест. И обязательно разделите вашу радость с любимым. Важно не «уходить в отрыв» в одиночку, а преображаться, путешествовать, мечтать и строить планы вместе.
5. Отсутствие близости
"Мы занимаемся сексом все реже и реже. Иногда мне кажется, что у него есть кто-то еще"
Со временем партнеры охладевают друг к другу. Страсть сменяется вялым поцелуем в щеку на прощание, секс уходит на второй (третий, четвертый, десятый) план, вы настолько погружены в ежедневную рутину, что порой забываете (или не хотите) проявить хоть какой-то интерес друг к другу. Двое чужих людей в холодной постели. Неужели так будет всегда? Да, если вы сами этого желаете.
Все мы гормонально зависимые наркоманы, наш мозг устроен так, чтобы вырабатывать определенные гормоны в ответ на определенные возбудители. Если не хотите потерять человека, важно поддерживать уровень таких гормонов — отвечающих за страсть, привязанность, возбуждение, любовь. Как? Все очень просто.
Нежность и привязанность возникают только в ответ на нежность и привязанность. Теплые объятия, поцелуи, секс, прикосновения, ласки — и все это в едином коктейле, вот рецепт немеркнущей близости. И дело тут не только в сексуальном влечении. Дело в том, что партнеры привыкают к тому, что вот именно этот человек всегда дарит им покой, радость и сочувствие и привыкают дарить их в ответ. Знаете пожилых людей, проживших вместе всю жизнь и не перестающих держаться за руки, целоваться, относиться друг к другу с неисчерпаемой нежностью? Я уверена, что они знали этот рецепт и применяли его на протяжении всей совместной жизни.
Как видите, сохранить и качественно улучшить ваши отношения — выполнимая задача. Главное — не строить воздушных замков и разобраться с корнями проблем. Если серьезных препятствий нет и все дело только в «угасании чувств», займитесь собой! Говорите друг с другом, испытайте новые яркие впечатления и эмоции, развивайтесь и покоряйте новые горизонты. И никогда не забывайте о нежности и любви друг к другу.
Поддержите нас! Пройдите по ссылке и подпишитесь -blablablog!
С любовью, Ева Е.