В этой статье я хотел бы написать о специальных программах, которые помогут снять нагрузку на ваши глаза. Особенно будет полезно для тех, кто часто работает за компьютером. Такие приложения существуют и для ПК, и для смартфонов. Используя эти программы, у вас еще и улучшиться засыпание. А как это работает на самом деле, буду рассказывать по ходу установки.
Начну с программы для ПК, называется она f.lux. Скачать можно на официальном сайте - перейти. Весит она всего лишь 813 КБ. Установка не должна вызвать у вас каких-либо трудностей. Интерфейс выглядит примерно так(Рис 1.).
По умолчанию, скорее всего будет выставлена автоматическая цветовая температура. У себя я выставил 1200К, дополнительно подрегулировав яркость экрана. Можно еще настроить так, чтобы температура менялась в зависимости от вашей геолокации. Если у вас нет проблем с английским языком, то думаю вы разберетесь как это сделать.
Для смартфона советую скачать приложение Twilight с плей маркета. В нем же как раз, написано, о принципе работы такой программы. Если коротко, то она частично блокирует синий цвет, тем самым снижая нагрузку на глаза и увеличивая возможность выработки мелатонина(гормона сна). Какие я настройки выставил, можете посмотреть на скриншоте(Рис 2.).
Яркость экрана я выставляю примерно на 20-30%.
На своем ноутбуке я редко использую программу f.lux, но на смартфоне он работает всегда. После пару часов применения таких приложений сразу чувствуется, как глазам "становится легче". Потом попробуйте отключить их, и вы сразу почувствуете "удар" по глазам.
Понравилась статья? Ставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал.