В свежем обзоре Love2Beauty.ru семь книг о здоровье, авторы которых подскажут секреты, способные предупредить болезни, рационально бороться с ними, а главное — правильно относиться к себе и общему состоянию своего тела.
РЭЙ КУРЦВЕЙЛ, ТЕРРИ ГРОССМАН. «TRANSCEND. ДЕВЯТЬ ШАГОВ НА ПУТИ К ВЕЧНОЙ ЖИЗНИ»
В наше время информации о причинно-следственной связи нашего образа жизни с долголетием хватает. Другой вопрос, хотим ли мы соблюдать какие-то правила ради того, чтобы жить долго и быть физически здоровее? По убеждению авторов, мы вполне в состоянии продлить свою жизнь до 100-летнего рубежа путем несложных и практически всем известных действий. Если вы скептик и сразу вспоминаете дедушку, который всю жизнь курил и прожил за 80, то в процессе прочтения книги, с приведенными в ней научными исследованиями, вы легко измените свою точку зрения на «Моему дедушке просто повезло». А кто дает гарантии, что повезет вам? Эта книга позволяет не просто узнать больше о процессах в организме, а дает понимание что делать, расставляя по местам прописные истины о здоровье. Она — незаменимый помощник в том, чтобы предупредить болезни, правильно их диагностировать и вовремя лечить.
№ 2
ДЭВИД РЭНДАЛЛ. «НАУКА СНА»
Сумасшедший ритм современной жизни заставляет сокращать время отдыха и сна, а две эти составляющие напрямую влияют на здоровье. Организм изнашивается, психологическое состояние находится в постоянном напряжении, а мы пренебрегаем этим, хотя всего лишь стоило бы научиться правильно спать, избежав таким образом главных последствий — проблем во всех сферах жизни человека. Будь то эмоциональная стабильность, отношения, физическое и духовное здоровье, способность творить и мыслить. В книге приведены результаты исследований, которые помогают выявить основные проблемы и решить их, улучшив качество сна без лекарственной поддержки. Книга ведет к осознанию несовершенств повседневного графика и образа жизни, помогая выстроить его рационально во имя отсутствия сложностей с отдыхом и здоровьем. Ведь очень часто нам кажется, что хронический недосып — ерунда, а ресурсы организма — неисчерпаемы. Так вот, это не так.
№ 3
ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ. «ВОЗРАСТ СЧАСТЬЯ»
Получать удовольствие от каждого прожитого дня — удивительная способность, к которой нужно стремиться каждому человеку, потому что счастье — это абстрактное явление и в конце концов оно зависит только от нас самих. Никто не мешает нам чувствовать его постоянно. Ближе к старости людям приедается жизнь и они имеют все меньше и меньше поводов испытывать искреннюю радость, приобретая при этом все больше и больше болезней, они становятся более требовательными, их трудно удивить, но, как доказывает эта книга, возраст — не приговор для счастливой жизни. Автор наполнил ее мотивирующими историями жизни активных и жизнерадостных людей, которые сохраняют бодрость духа и физическую активность после 60-ти лет, чувствуя себя абсолютно счастливыми! Мы не молодеем, и главная цель этой книги — доказать, что никогда не поздно изгнать апатию из этой быстротечной и такой интересной действительности.
№ 4
АДАМ ДЖЕКСОН. «10 СЕКРЕТОВ ЗДОРОВЬЯ»
Обычно, когда человек болеет, все силы организма уходят на восстановление. Длительное лечение изматывает, и порой совершенно не остается физических и моральных сил, чтобы жить и бороться. Это еще больше ослабляет, отнимает последнюю возможность встать на ноги. Автор книги знает о том, что такое болеть и долго лечиться не понаслышке. С детского возраста он страдал псориазом и мог бы опустить руки, однако, будучи по образованию юристом, начал разрабатывать препарат, который в результате помог в борьбе с этим недугом огромному количеству людей. Книга написана в виде истории неизлечимо больного юноши, который получает наставление от мудрого китайца — посетить десять адресов людей, которые могли бы помочь ему исцелиться. Каждый из этих людей раскрывает по одному секрету здоровья, которые дадут организму все необходимые возможности в его отчаянной борьбе с болезнью. И эти секреты действительно работают.
№ 5
ЭМИЛЬ АГАДЖАНЯН. «ЗАПИСКИ ДОБРОГО СТОМАТОЛОГА»
Стоматология — больная тема для большинства людей. Нет ничего страшнее, чем воспоминания о неудачном опыте в ужасающем кабинете стоматолога. Однако, в этой книге неожиданно легко и непринужденно описываются элементарные правила, которые помогут справиться со своими страхами и проблемами, сопряженными с лечением зубов. Автор помогает понять непросвещенному человеку, как не лишиться зубов и не попасть к неопытному шарлатану, выбрать врача правильно, что делать если вдруг разболелся зуб и ни одно известное средство не справляется с болью, когда стоит задуматься об удалении и вообще рассказывает об основных принципах работы нашей челюсти. В общем, смело к стоматологу!
№ 6
ЭНДРЮ СМАРТ. «О ПОЛЬЗЕ ЛЕНИ»
Принято считать, что с ленью необходимо без устали бороться, иногда даже на пределе своих возможностей. Никто не рассматривает это явление как естественную защиту организма от перегрузок, которые влекут за собой различные проблемы со здоровьем и вредят продуктивности. Вопреки всеобщим убеждениям книга Эндрю Смарта дает шанс посмотреть на обратную сторону этого явления. Это вовсе не означает, что стоит впасть в состояние абсолютного бездействия, как известно — все хорошо в меру. Очень часто лень сопряжена с прокрастинацией, но уже давно доказано, что творческие люди склонны откладывать «на потом», и это совершенно не вредит результату, а даже наоборот. Автор убежден, что праздность — не прихоть, а жизненная необходимость. Приводит примеры, когда великие ученые совершали свои открытия в состоянии покоя, связывая это с природными механизмами мозга, о которых мы уже забыли. Стоит задуматься о том, как полезно иногда для нашего здоровья просто остановиться.
№ 7
ДМИТРИЙ ЛУБНИН. «КАК СЭКОНОМИТЬ НА ВРАЧАХ И АНАЛИЗАХ»
Самое первое, что нужно знать об этой книге — она написана врачом-гинекологом, кандидатом медицинских наук. Женщины склонны драматизировать и додумывать диагнозы, которых нет, особенно если не получают исчерпывающей информации о своем состоянии. Кто как не опытный врач может рассказать женщине о проблемах в области женского здоровья детально и без лишних отступлений? Эта книга поможет понять то, что, казалось бы, лежит на поверхности — можно придумать себе хоть сотню диагнозов, однако все они должны сопровождаться определенными симптомами. Из-за незнания и категоричности современной медицины решения по выявленным болезням не всегда правильные. И эта книга поможет сориентироваться в сложном мире женского организма, понять какие проблемы есть действительно, а какие додуманы, описываются все возможные на сегодняшний день варианты лечения и их последствия, что позволяет принять правильное решение в выборе вариантов для вашего случая. Ни в коем случае не идет речи о самолечении, только призыв не впадать в панику и сделать упор на здравомыслие.
Если вы хотите иметь больше достоверной информации о красоте, моде и путешествиях — нажмите ЛАЙК и подпишитесь на наш канал Love2Beauty.ru
Популярные темы на Love2Beauty.ru:
Консультация психолога. Почему иногда мы чувствуем себя очень одинокими?
Какая процедура для похудения самая эффективная? Советы от знаменитостей — обладательниц идеальных фигур
Как похудеть без проблем? Теряем килограммы с диетой «5:2»
Идеальное тело за 5 процедур. Процедуру инъекционного липолиза комментирует профессиональный косметолог-дерматолог