Как начать бегать по утрам?
Новичкам я категорически рекомендую начинать бегать по утрам. Потому что мозг на вечер придумает 100 тысяч отмазок, чтобы не бежать.
Начинать необходимо с выработки привычки. Сначала вы начинаете вставать с дивана на 30-60 минут раньше. Можно одеваться и выходить на улицу, слушать пение птиц и заодить обратно. Таким макаром продолжать на протяжении 30 дней.
На 31 день Вы начинаете тренировки с небольших отрезков или с небольшого времени по 5-30 минут. Не бегайте каждый день, разработайте программу или попросите опытного настваника.
Таким образом бегайте в течении 3-6 месяцев. Дальше начинайте принимать участие в спортивных соревнованиях. Они дадут Вам новые знакомства, больше уверенности в себе и больше мотивации.
Вот простая схема, очень дисциплинирует во всех сферах жизни. Бег - это самодисциплина. Если бегать было бы легко, то это делал бы каждый.
Как научиться всё успевать? Как начать действовать? Где взять энергию на жизнь? Записаться на консультацию - http://bit.ly/regformgoto
Строю компанию своей мечты с нуля, подписывайся на канал следи за ходом событий – http://bit.ly/YTchanne
Бесплатно скачать книгу автора: «Как убить внутреннего нытика?» – http://bit.ly/storeai
Об авторе – http://bit.ly/artemivanov
О проектах в СМИ – http://bit.ly/opvsmi
Отзывы – http://bit.ly/aiotzyvi
