Что нужно предпринять,чтобы похудеть за одну неделю?Какие продукты нужно исключить из рациона?ВСЕГО НА НЕДЕЛЮ!
Всё солёное.
Солёные огурцы,сыр,сосиски,консервы и сама соль.Все эти продукты содержат огромное количество соли.Вам на неделю нужно исключить соль.Ничего не солить во время приготовления и поедания еды.Исключить всё консервированное,всё напрямую солёное(огурцы,помидоры) , переработанное мясо(сосиски.сардельки,колбаса,ветчина и т.д.) и сыр.Соль задерживает жидкость,мы отекаем и наш вес становится больше.Отказ от соли избавит организм от лишней жидкости.
Сахар.
Поедая сладкое мы поглощаем глюкозу, только не расходуем как положено.Нерастраченный сахар накапливается в организме в виде жиров.Поэтому нужно на неделю исключить сахар.Можно заменить сахар на стевию(растительный сахарозаменитель) с калорийностью – ноль.Безопасный с приятным вкусом.
Диетические газированные напитки.
Эти газированный напитки содержат заменитель сахара.Выпивая такой напиток наш организм не насыщается и требует ещё еды.Таким образом получается,что диетические газированные напитки стимулируют аппетит и содержат усилители вкуса.Именно по этой причине нужно отказаться от них на неделю.