Если у вашего малыша газы, посмотрите, какими продуктами вы его кормите. Несмотря на то, что ваш малыш намного меньше, он перерабатывает продукты так же, как и вы. Поэтому, если вы знаете, что определенная еда доставляет вам проблемы, ожидайте ту же реакцию и у малыша.
Общие виновники
Хотя дети могут реагировать на пищу по-разному, есть несколько групп продуктов питания, которые приводят к появлению газов. Это потому, что они медленно расщепляются. Это могут быть зеленые овощи, бобы или что-то из длинного списка фруктов.
Вот некоторые конкретные примеры:
Фасоль
Брокколи
Брюссельская капуста
Капуста
Цветная капуста
Отруби
Овсяная каша
Абрикосы
Чернослив
Персики
Груши
Сливы
Цитрусовые
Когда появятся газы?
Эти продукты, как правило, вызывают избыток газа, но это не всегда их вина. Не забывайте: дети едят круглосуточно, и их кишечник работает постоянно - и там, где есть, извините, «какашки», есть, естественно, и газы. Если виновата действительно еда, появление газов ждите через пару часов после того, как вы ее употребили. И чтобы продукт польностью вышел из организма, нужно два-три дня.
Зачем оставлять эти продукты в рационе?
Понятно, что вы можете захотеть удалить некоторые продукты из рациона вашего ребенка полностью, в надежде избежать газообразование. Но избавление от этих продуктов не обязательно поможет избавиться от газов, но это ограничение однозначно ограничит питание вашего ребенка. А запоры создают куда большую проблему, чем газы.
Если у вашего ребенка газики, это не повод для беспокойства - сами газы не проблема. Но если это вызывает дискомфорт, вам нужно поговорить с врачом вашего ребенка.