Признаки нервного истощения:
· Наличие головной боли.
· Состояние слабости и тошноты.
· Рвотные позывы.
· Нарушения работы речевого аппарата.
· Частое сердцебиение.
· Проблемы с памятью.
· Повышенная раздражительность.
· Низкая температура тела.
· Онемение нижних и верхних конечностей.
· Депрессивное состояние.
· Частая бессонница.
· Проблемы с координацией движений.
· Боли в грудной клетке.
· Нестабильное артериальное давление.
· Отсутствие эрекции.
Что принято считать нервным истощением?
Нервным истощением называют психо - эмоциональное состояние, причиной которого могут быть нагрузки психического характера, стрессы, переутомление в результате умственной работы, перенесённые человеком.
Основной причиной возникновения нервного истощения является состояние физического, психического, умственного и интеллектуального переутомления организма.
Пострадать от нервного истощения может любой человек, который уделяет работе больше сил и времени, чем отдыху.
Подвержены этому заболеванию люди, перегружающие свой мозг интеллектуальной деятельностью (научные работники, разработчики инноваций, школьники и студенты).
Проблемы в семье и на работе, которые не дают возможности человеку восстановиться от стресса могут привести любого человека к нервному истощению.
Человек, который постоянно находится в некомфортной ему обстановке, в центре конфликтов, так же находится в зоне риска данного заболевания.
Основные признаки нервного истощения.
Стоит отметить тот факт, что указанные выше симптомы заболевания являются признаками и других болезней, для лечения которых больные попадают на приём к врачам не имеющим отношения к психическим заболеваниям.
Нервное истощение лечится комплексно у нескольких врачей, но большее значение в лечении заболевания принимает невропатолог.
Поэтому важную роль при диагностике играют симптомы заболевания, характеризующие психо – эмоциональное состояние больного (депрессия, апатия, раздражительность, вспышки агрессии, ощущение усталости и нарушение сна).
Нужно ли лечить нервное истощение?
Такое психо - эмоциональное состояние необходимо лечить. Оно оказывает пагубное влияние не только на психику больного, но и на его здоровье в целом.
Для лечения нервного истощения назначается медикаментозная терапия (витамины, антидепрессанты).
Пациенту необходимо следовать согласно составленному специалистом режиму дня.
Как составляется распорядок дня больного с диагнозом нервного срыва?
В составленном распорядке дня обязательно должно уделяться достаточное время для прогулок, сна, отдыха и рабочей деятельности пациента, при которых больной не будет чувствовать себя переутомлённым и слабым.
Питание больного должно соответствовать правилам здорового приёма пищи.
Для того чтобы не использовать для нормализации режима сна больного без помощи медикаментов врачи рекомендуют пешие прогулки на свежем воздухе, приём тёплой расслабляющей ванны, массаж, прослушивание приятной музыки, не вызывающей ярких эмоций.
Профилактика нервного истощения.
В целях профилактики данного заболевания специалисты рекомендуют внимательно относиться к своему образу жизни.
Хорошим способом соответствовать современному ритму жизни и не стать жертвой нервного истощения поможет перемена образа деятельности. Смена вида работы может быть для организма полноценным отдыхом (после физических нагрузок можно заняться интеллектуальной деятельностью, и наоборот).
В стремлении всё успеть, необходимо не забывать о том, что полноценный сон и отдых играют значительную роль в жизни каждого человека.