К сожалению , мы не можем ничего изменить , что сделано , то сделано , поэтому не нужно терзать себя за какие то не сделанные или сделанные поступки , вы просто влияете на свою нервную систему .
2. Займись чем нибудь .
Вместо того , чтобы зарабатывать себе нервный срыв , отвлекитесь на другое занятие , наверняка у вас есть какое- нибудь хобби , или вы давно хотели посмотреть какой-то фильм. 3. "10" Если вы чувствуете , что уже не можете сдерживать вашу злость и агрессию , то посчитайте до 10 ,и вы почувствуете , как вам станет легче.
4. Не накручивайте себе несуществующих проблем.
Никогда не нужно думать о том , чего еще не произошло , придумывать себе какие -то проблемы , которых на самом деле нет .
1.Не живите прошлым.
К сожалению , мы не можем ничего изменить , что сделано , то сделано , поэтому не нужно терзать себя за какие то не сделанные или сделанные поступки , вы просто влияете на свою нервную систему .
2. Займись чем нибудь .
Вместо того , чтобы зарабатывать себе нервный срыв , отвлекитесь на другое занятие , наверняка у вас есть какое- нибудь хобби , или вы давно хотели посмотреть какой-то фильм.
3. "10" Если вы чувствуете , что уже не можете сдерживать вашу злость и агрессию , то посчитайте до 10 ,и вы почувствуете , как вам станет легче.
4. Не накручивайте себе несуществующих проблем.
Никогда не нужно думать о том , чего еще не произошло , придумывать себе какие -то проблемы , которых на самом деле нет .